Когда ноги часто потеют, это доставляет массу неудобств и заставляет себя чувствовать неуютно, особенно в публичном месте. Рассказываем, как скорректировать проблему в домашних условиях.
Почему ноги сильно потеют
Если вас беспокоит, что вы потеете, то это не проблема. Пот — раствор солей и органических веществ, который выделяется потовыми железами. Он нужен для терморегуляции. Когда пот испаряется с кожи, он понижает температуру тела. Поэтому мы часто покрываемся испариной в жару.
Сам по себе пот не имеет запаха. Он появляется из-за бактерий, которые есть на поверхности кожи. Микроорганизмы поглощают компоненты пота и перерабатывают их в ненасыщенные жирные кислоты и аммиак. Они-то и становятся причиной характерного запаха. Чем больше бактерий, тем он интенсивнее.
Если пота выделяется слишком много, то такое состояние называется гипергидроз. Вот какие причины влияют на интенсивность поотделения и появление характерного запаха:
- Неправильный и недостаточный уход за ногами.
- Неудобная, тесная обувь и носки из синтетики. Узкие ботинки и ненатуральная ткань мешают влаге испаряться с поверхности кожи. В замкнутом пространстве быстрее развиваются бактерии, и появляется характерный запах.
- Физические нагрузки: чем они интенсивнее, тем больше потеют ноги.
- Вредные привычки. Алкоголь способствует повышению температуры тела, увеличивает кровоток и уровень сахара в крови, поэтому мы покрываемся испариной. В свою очередь, никотин стимулирует выработке ацетилхолина, который усиливает работу потовых желез.
- Питание. Блюда, щедро приправленные горчицей, хреном, карри, луком и чесноком часто становятся причиной потливости. Это называется пищевым потоотделением.
- Стресс. В этом случае потливость — защитный механизм организма. Мы нервничаем, переживаем, и начинаем избыточно потеть.
- Проблемы со здоровьем. Потливость может сопровождать сахарный диабет, ожирение, вегетососудистую дистонию, дисфункцию щитовой железы. Если вам кажется, будто что-то не так, проконсультируйтесь с врачом. Заниматься самолечением опасно.
Как избавиться от потливости ног в домашних условиях
Если ноги интенсивно потеют, с этим надо что-то делать. Запускать проблему не советуем — может развиться грибок. Вот как лучше бороться с проблемой потливости:
Следите за гигиеной ног. После мытья ног насухо вытрите их полотенцем и нанесите крем. 1-2 раза в неделю будут полезны расслабляющие процедуры — ванночки с морской солью. Этот компонент помогает снизить активность потовых желез и прекрасно тонизирует.
Гель очищающий с морской солью Pedicure Bath Gel, 420 руб. Восстанавливающий бальзам для ног с витаминами Revita Balm, 360 руб.
Выбирайте качественные носки из натуральных материалов: хлопка и шерсти. Зимой, если вы планируете кататься на лыжах или коньках, пригодятся термоноски, которые выводят излишки пота.
Попробуйте стельки от пота. Такие стельки впитывают излишнюю влагу, предотвращают появление запаха и предотвращают проскальзывание в обуви.
Носите обувь из дышащих материалов. В холодное время года выбирайте ботинки из кожи, а летом удобно ходить в босоножках из канваса.
Ухаживайте за обувью. Регулярно просушивайте ботинки после носки — это гигиенично и продлит срок их службы. Чтобы не возникло ситуации, когда туфли не высохли, а вам не в чем пойти на улицу, храните в шкафу ещё одну пару сезонной обуви.
Пользуйтесь специальными кремами. В их состав входят компоненты с антибактериальными, впитывающими и противовоспалительными свойствами. Проверенные компоненты против сильной потливости и запаха: пудра тапиоки, эфирные масла, экстракт коры дуба, камфора.
А подобрать хороший уход для ног по доступной цене можно на shop.aravia-prof.ru. Наши средства помогают справиться с потливостью ног, натоптышами, отёками и сухостью. Просто листайте дальше. 😉