Пусть этот текст станет тем самым знаком от Вселенной, которого ты так ждёшь, откладывая то самое невероятно важное дело. Не читай до конца, закрой вкладку и начни то, что ты с таким усердием прокрастинируешь.
Я тоже искала отговорки, чтобы не писать этот текст. "Я начала проходить новый полезный и интересный курс, не буду бросать на полпути". "У меня никаких идей, не знаю, о чём писать". "Нельзя два часа подряд заставлять мозг работать, перегрузишь". "Хочу шоколадку".
Я откладывала важные дела раньше и откладываю сейчас (но реже). Моя основная причина — перфекционизм. Боюсь, что не сделаю что-то так же идеально, как и в предыдущий раз.
Вторая причина — спешка. Ускоренность мозга. Его требование получать всё и сразу, а если (упаси Боже!) надо замедлиться и сосредоточиться на некоем деле в течение долгого времени, он сразу сдаётся. Начинает мямлить что-то вроде "Ну, это же так нудно. Лучше давай полезную статью почитаем — она короткая".
Иногда я даже поддаюсь. Откладываю, откладываю, откладываю, а потом — бамс! — вечер, болящая от переизбытка информации голова, куча невыполненных дел...
За то время, что я пытаюсь развить в себе дисциплинированность, я поняла, что для меня простейший способ борьбы с прокрастинацией — начать делать. Всё. Мне не нужны никакие ритуалы с бубнами, а только напоминание: сейчас у меня, если верить расписанию, такое-то дело. И я сажусь и делаю. Или встаю и делаю.
Уточнение: *в большинстве случаев. Не каждый раз. Я пока ещё не настолько крута.
Первое волевое усилие — вот как я это называю. Оторвать свою тушу от тёплой кровати в пять утра. Открыть редактор статей в яндекс.дзен и взглянуть на статистику (жуть). Взять в руки книгу, карандаш, половую тряпку...
Первое волевое усилие трудное. Чем меньше дисциплины, тем оно неподъёмнее. Я проверяла.
Я помню, как папа учил меня водить машину. Сначала надо было ухитриться её завести. Преодолеть страх, забыть предыдущие неудачные попытки заставить упрямую машину урчать, вспомнить постоянно ускользающую из памяти последовательность действий. Зато как только заведёшь и проедешь первые метры — всё. Дальше — легче. Надо, конечно, на педали нажимать и дёргать всякие рычажки, но, согласитесь, это проще, чем неопытному водителю тронуться с места. Я проверяла.
А раз уж я сделала первый шаг, глупо останавливаться, говорю я себе, ежели мозг продолжает бурчать, что ему лень. Аппетит приходит во время еды. Я проверяла.