Всем привет! Давайте поговорим на достаточно важную тему для каждого из нас.
Когда мы из детства переходим в подростковый возраст, очень часто родители проводят нам «важные» разговоры на различные темы, типа: наркотики - это зло, курить плохо, алкоголь вреден и т.д. Но никто нам не говорит, что например сладкое - это зависимость и нужно по максимуму убрать сахар из своего рациона. Давно доказано, что любовь к шоколадкам или булочкам - это настоящая зависимость.
Мы как марионетки привязаны ниточками к сладкому с детства, посредством яркой рекламы и незабываемого вкуса той самой MilkyWay. Все сейчас ощутили вкус этого молочного шоколада? Это и есть зависимость, как бы не хотелось верить. Чем больше ешь, тем больше хочется.
Я провела небольшое исследование, что будет через год при отказе от сладкого.
Если мы перестанем есть сахар и продукты его содержащие.
Через 30 минут - откажитесь от двух долек шоколада на полчаса, спустя данное время вы уже не захотите их съесть. Отказ от сладкого в 3 раза сокращает риск умереть от сердечно-сосудистого заболевания.
Через день - Чтобы уменьшить желание слопать вон ту конфету из вазочки, вы должны насытить организм. Скушайте что-то питательное, в составе чего есть полезные жиры и клетчатка, поверьте, желание съесть сладкое улетучится.
Через 3 дня - Пришла пора ломки. И я сейчас на полном серьезе, зависимость так быстро не проходит. Самое трудное время приходится именно на этот этап. Здесь выход только один - перетерпеть. Дальше будет легче.
Через неделю - Вы переступили через черту, преодолели желание слопать шоколадку. Сейчас вы чувствуете себя отлично. У вас появилось больше энергии, улучшилось настроение, пропало ощущение вялости. Обратите внимание на свою кожу, сахар активирует все воспалительные процессы, вы убрали сахар из рациона и сократили риск появления акне на 87%. Представляете?
Через месяц - Сейчас желание слопать пирожное в кафе и бросить пару кубиков сахара в кофе - исчезло! У вас улучшилась память. Сахар сильно влияет на способность мозга долго хранить информацию.
Через год - Ваше здоровье в разы стало лучше. Скорее всего вы похудели, и вас радует отражение в зеркале. Кожа здоровая и чистая, волосы блестят, глаза горят. Ну супер результат, согласитесь) Сейчас вы можете позволить себе немного сладкого, но помните, что ваше здоровое питание должно составлять не менее 80% рациона.
А как вы относитесь к сахару?
Если нравится, не забудьте поставить лайк (палец вверх), поделиться в соцсетях и подписаться на канал Готовим просто
Всем - добра, благополучия и мира в семье. Продолжение следует.
