Заканчивается отпуск/выходные. Полные новых впечатлений и сил, вы возвращаетесь в родной город. Завтра понедельник, и вы ложитесь пораньше, чтобы побыстрее выйти на любимую работу… Идеальная картина, не правда ли? Перспектива выхода на работу удручает, а появляющийся в голове список дел пугает настолько, что хочется только одного - уволиться. Какой бы любимой работа не была, после выходных приступать к ней нужно правильно и без потерь вернуться в рабочий ритм.
- С КОРАБЛЯ НА БАЛ
При планировании отпуска перед вами стоит выбор. Вы можете отдохнуть на денёк больше и вернуться в рабочий понедельник, или провести «на морях» чуть меньше времени и вернуться заблаговременно. Сделайте выбор в пользу второго варианта. Дайте время себе и своему организму переключиться с режима «праздник» в режим «работа».
Для чего это так необходимо? Если вы провели отпуск за границей, ответ очевиден - организму нужно время акклиматизироваться. Заново привыкнуть к влажности, температуре, другому часовому поясу. В этом случае лучше оставить себе побольше времени и позволить себе несколько дней максимально ленивого отдыха - чтобы не нагружать организм.
Подготовиться нужно и психологически - если перед выходом на работу вы не дали себе времени перестроиться, будет морально сложно настроиться на трудовой процесс. День пройдёт не так продуктивно, а мысли будут далеки от рабочих.
- С РАБОЧИМ НАСТРОЕМ!
Заранее подготовьте себя к тому, что с определенного дня в вашу жизнь вернется работа. Если вам в вашей сфере деятельности необходимо знать обстановку в мире, разбираться в биржевых сводках или быть в курсе последних событий, вникните в произошедшие без вас изменения заранее. Так вам не придётся разбираться во всём сходу, на рабочем месте, и первый день пройдёт спокойно.
Просмотрите рабочую почту - так вы поймёте, какие вопросы нужно будет решить в первую очередь и сможете не упустить важное в первый рабочий день.
- НАЧИНАЙТЕ ПОСТЕПЕННО
Сразу после отпуска бросаться грудью на ворох накопившихся дел - неразумно. Распределите нагрузку, дайте себе время постепенно войти в рабочий ритм. Начните с простой рабочей рутины, которую вы выполняете механически - так ваш мозг перестроится на рабочую волну. Делайте частые, но не длительные перерывы. Это позволит вам плавно войти в рабочую колею.
Чтобы этот совет не вызвал у вас трудностей, перед уходом на выходные нужно закончить все срочные дела. Не поддавайтесь желанию отложить всё на потом и побыстрее сбежать в отпуск - это аукнется вам после отдыха и потребует всех сил, что вы за этот отпуск восстановили.
- РАСПРЕДЕЛЯЙТЕ ДЕЛА
Вам может показаться, что список рабочих вопросов - бесконечен. Не нужно паники! Вы справлялись с этими делами раньше, справитесь и после отпуска. Выпишите все рабочие вопросы и расставьте приоритеты.
Не хватайтесь за несколько дел сразу. Многозадачность это, конечно, хорошо, но не то что нужно для комфортной работы после выходных. Распланируйте свой день, отложите дела, которые можно отложить, и приступайте!
- РАДОСТЬ НЕ ЗАКОНЧИЛАСЬ
Вместо того чтобы грустить о закончившихся выходных, захватите немного удовольствия с собой. Это могут быть цветы с дачи, домашние сладости или расписной плед из страны, которая принесла столько положительных эмоций. Оформите рабочее место так, чтобы оно приносило вам эстетическое удовольствие.
Не разделяйте работу и приятные эмоции. В конце концов, на рабочем месте мы проводим огромное количество времени - так почему бы не получать радость от окружающих вас вещей?
Спасибо что дочитали до конца!
Если вам интересна тема эмоционального интеллекта, то скорее подписывайтесь так как вас ждут очень много интересного и полезного контента!
Если вам трудно проработать свои установки самостоятельно, то скорее записывайтесь ко мне на консультацию: https://forms.yandex.ru/u/5f7d8494b576c82571707aee/
