Психолог Анна Ермолаева рассказала, как можно избавиться от навязчивой мелодии, которая звучит в голове. Для этого, по мнению специалиста, нужно заняться интеллектуальной деятельность.
Анна Ермолаева пояснила, что для начала нужно опознать мелодию и понять, откуда она. После музыку нужно послушать целиком и несколько раз, вслушиваясь в слова и несколько раз пропевая их в голове. После же следует заняться делами, которые требуют сосредоточенности и включённости, например, разгадать кроссворд.
Кроме того, по словам психолога, навязчивая мелодия может быть связана с особенностями мозга человека. Анна Ермолаева заявила, что нейропсихологи замеряли активность органа у людей и давали им послушать некоторые мелодии. Примерно у 5% специалисты заметили утоньшение коры мозга в участке, который отвечает за воспроизведение звуков.
Часто ли у вас в голове заедают навязчивые мелодии с простыми словами? Как считаете, нужно ли с этим бороться психологическими техниками? Обсуждаем в комментариях!