Ты хочешь повысить шансы жить долго и счастливо, иметь идеальное тело, готов тренироваться до потери пульса и строго контролировать аппетит.
У тебя это выглядит поначалу невинно: из рациона убираются десерты и полуфабрикаты. Отказываешься от сахара, потом – от мяса. Переходишь на исключительно органическую еду, а затем - безглютеновую. Так?
На работу и в гости ты начинаешь ходить со своей едой, потому что есть «что попало» не правильно.Запиваешь голод безмерным количеством кофе в течении дня и заедашь "правильными" батончиками.
Тебе трудно общаться с семьей (они снова перед тобой едят эту пиццу), путешествовать невозможно (поиск правильной еды в незнакомом месте особенно мучителен), работать не можешь, твои мысли крутятся вокруг того, сколько калорий ты съел и ещё осталось до есть вечером.
Пропуск тренировки, вызывает ужас, тревожность, беспокойство, приступ ненависти к себе. У тебя появляется внутренний голос, который говорит "Иди, тренируйся, ты не был сегодня в зале"
Заканчивается это по-разному. Кто-то просто бросает все на полпути, отметив событие фаст-фудом и бокалом вина, а у кого-то развиваются настоящие расстройства пищевого поведения.
Особенно попадают в ловушку те, кто много знает и активно интересуется питанием и тренировками. От "большого ума" человек построив себе схему издевательства над собой взятую с интернета, изо дня в день сильнее и сильнее "закручивает гайки".
Организм не машина и начинает давать обратный эффект, отёки, психологические срывы, набор веса, что в свою очередь заставляет ещё больше тренироваться и ещё меньше кушать. Замкнутый круг.
Вы же слышали, что надо трудиться и вы трудитесь, так трудитесь,аж самим уже невмоготу, а вес растёт, снова появился живот, вес не уходит, форма всё хуже и хуже...Жрать все время хочется...
Чтоб прекратить это безобразие тебе нужна помощь. Тебе нужен опытный наставник. Твой тренер. Он же друг и психолог, который тебя направит и объяснит, как правильно строить свое тело.
