Отличные упражнения для хорошего сна:
1. "Поза героя" - 20 секунд.
2. "Поза ребенка" - 20 секунд.
3. "Собака с подтянутой головой" - 20 секунд.
Отличные упражнения для хорошего сна:
1. "Поза героя" - 20 секунд.
2. "Поза ребенка" - 20 секунд.
3. "Собака с подтянутой головой" - 20 секунд.
4. "Поза верблюда" - 20 секунд.
5. "Складка бабочки" - 20 секунд.
6. "Скручивание" - 20 секунд.
7. "Мостик" - 20 секунд.
8. "Расслабление" - 20 секунд.
