Найти в Дзене
Beauty&Health

Йога для хорошего сна

Отличные упражнения для хорошего сна:
1. "Поза героя" - 20 секунд.
2. "Поза ребенка" - 20 секунд.
3. "Собака с подтянутой головой" - 20 секунд.

Отличные упражнения для хорошего сна:

1. "Поза героя" - 20 секунд.

2. "Поза ребенка" - 20 секунд.

3. "Собака с подтянутой головой" - 20 секунд.

4. "Поза верблюда" - 20 секунд.

5. "Складка бабочки" - 20 секунд.

6. "Скручивание" - 20 секунд.

7. "Мостик" - 20 секунд.

8. "Расслабление" - 20 секунд.

-2