Я девочка от природы не то чтобы толстушка, но и не худышка. Щёки круглые такие, ну и жирочек есть лишний, хотя и не сказать, что много. Диеты как-то мало помогают — просто срываюсь. Ходила в спортзал, но из-за недостатка времени бросила, да и дороговато с тренером заниматься. Хотя вот тут-то я и заметила эффект. Да и вообще там интересно и прикольно.
Недавно я нашла случайно видео очень простой тренировки, которую можно делать где угодно, хоть даже и дома. Это просто ходьба на месте, но в разных режимах. Первые две тренировки до конца выдержать не смогла, а с третьей втянулась.
Девчонки, вчера было 10 дней как начала заниматься. Результат — почти три килограмма! Я балдею. И это всё даже без диет, но и без обжорства.
Делюсь роликом. Может, вам тоже понравится? Там дядька ведёт вроде опытный тренер, в возрасте. Вообще так классно!
Тут прямо всё пошагово описано и показано. Вообще классно. Я в восторге.
Ну и ещё, конечно, немного корректировала режим питания. И всё получилось.
Ваша Вишенка (Снежана).