Добрый день, дорогие друзья!
Сегодня я расскажу вам еще об одном лайфхаке, благодаря которому можно быстро и легко убрать боли, тревогу, различные беспокойства. Этот метод базируется на самовнушении, самогипнозе. Упражнение похоже на то, про которое я рассказывал в предыдущий раз.
Итак, для выполнения упражнения достаточно 5-10 минут вашего драгоценного времени и более-менее спокойной обстановки. Можно выполнять в любом положении.
Прикрываем глаза, останавливаем мысленный диалог.
Если головная боль, то мысленно произносим следующее:
“Моя головная боль, я тебя люблю, я тебя благодарю, прости меня за всё, мне очень жаль”.
Произносим мысленно от 10 раз и более.
Можно выполнять это упражнение как с прикрытыми глазами, так и с открытыми, как вам удобно.
Если вас мучает тревога, беспокойство, то мысленно, от 10 и более раз, произносим следующее:
“Моя тревога, моё беспокойство, я тебя люблю, я тебя благодарю, прости меня за всё, мне очень жаль”.
Это упражнение универсальное, ключевая фраза - конструкция в нём:
“Я тебя люблю, я тебя благодарю, прости меня за всё, мне очень жаль”.
Эту конструкцию можно применить абсолютно к любой жизненной ситуации.
Всё завязано на энергии, которая движется по вашему пространству в головном мозге и теле.
Выполняя упражнение, вы останавливаете отток энергии и подпитку болей, проблем, стресса.
Вы останавливаете стресс.
Необходимо выполнять упражнение от 10 и более раз для достижения результата.
У меня этот метод работает во всех случаях 100%. Я думаю, что он принесёт пользу и вам, уважаемые читатели моего канала.
В следующей публикации я расскажу о своём методе, как я бросил курить.
Благодарю за внимание, до встречи!