Давайте попробуем представить идеальное утро. Нужно выспаться, т. е. Проснуться часиков в 10. Если есть вторая половинка, то заняться утренним кексом. Встать с кровати, заварить себе прекрасный кофе и весь день лежать на диване, смотреть фильмы и сериалы. Я с этим в корне не согласен, объясню на собственном примере.
Год назад я был любителем поспать, мог даже до 13:00 не подниматься, а то и больше, ведь выходные. В это время я так же активно бегал, занимался саморазвитием, но никак не мог начать бегать в 6 часов, через неделю после моих попыток, я наткнулся на истории в Инстаграмме одной молодой девушки, которая жила в моем городе и бегала рано утром. Написал ей, оказалось, что это старые истории. Предложил вместе побегать, но отказалась из-за количества насекомых, т. к. на дворе июнь. Через несколько дней сама мне написала и кинули друг другу вызов, что и вам советую. Вызов заключался в :
1) Месяц бегать по утрам
2) Есть 1 запасной день в неделю, если что-то случится, можно остаться дома.
3) Очень жесткие наказания в случае прогула (над этим советую подумать)
Все отлично, прошел месяц, только 1 день пропустил и 1 не сработал будильник (но все равно бежал, никогда не поздно). У меня сформировался фундамент и дальше наши пути разошлись, но я продолжил бегать. Сначала не понимал зачем, но в итоге начал чувствовать непередаваемый кайф, удовлетворение и невероятный заряд на день. После бега хочется писать цели, мечтать, работать. Ведь рано утром ты как-будто 1 на планете, с тобой невероятный закат, музыка в наушниках, отсутствие людей, а если ещё и мелкий, моросящий дождик, так это ни с чем не сравниться. Но скажете, что это только летнее утро, но зимой вместо рассветов появляются звезды, дорога, фонари и получается своя атмосфера. Поэтому утро советую начинать с бега в 6:00. Вот оно идеальное утро успешного, преуспевающего во всем человека:
5:30 пробуждение
5:40 умыться, выпить пол стакана(у каждого разный организм)
5:50 одеться
6:00 старт
6:20-6:30 финиш
6:35 душ(холодный или тёплый по предпочтениям)
7:00 завтрак
7:30 мысли о будущем, записывать цели(тема для другой статьи)
8:00 начало рабочего дня (в случае буднего дня. Если выходной, то можно пойти гулять с семьей или заняться своим бизнесом)
Вот оно идеальное утро.
Да, по началу будет сложно, через несколько дней вы потеряете смысл это делать(тема другой статьи), но если вы переборете себя, то, во-первых организм будет перестраиваться, через пару месяцев без будильника пробуждение будет в 6:30, во-вторых научитесь получать от этого кайф(тоже тема будущей статьи), в-третьих ваша жизнь начнет меняться, со временем вы почувствуете эволюцию вашего тела, ваших мыслей, начнете получать удовольствие от полезных вещей, можете мир увидеть с другой стороны. Всё, что будет против такого утра, это ваши отмазки, ваши демоны в голове.
Всем спасибо, кто дочитали. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые, не менее полезные статьи, делитесь со знакомыми. Сделаем жизнь не только идеальной, но и полезной.