Боитесь лишний раз выйти на улицу? А о том, чтобы выразить кому-либо свое мнение Вы и представить не можете? Постоянно ругаетесь с близкими из-за своей нерешительности и остановились в саморазвитии, переживая о том, получится ли у вас заниматься делом всей своей жизни? Тогда моя статья точно для Вас! Эти советы обязательно помогут стать более увереннее и начать жить с удовольствием.
1. Гуляйте каждый день.
Проводить время вне Вашего уютного дома бывает очень даже интересно и полезно! Находясь все время в четырех стенах, Вы не получите столько живых эмоций, сколько может дать Вам прогулка около дома, в парке, в центре города. Во-первых, Вы постепенно преодолеете свой страх, выйдя из зоны комфорта. Постарайтесь в этот момент отключить свои негативные мысли и просто наслаждаться природой, присмотритесь к людям, к ситуациям, которые происходят вокруг. Возможно, произойдет что-то интересное, что останется в памяти надолго, и позже, Вы быстро найдете тему разговора, поведав эту историю своему собеседнику. Или у Вас завяжется разговор с интересным человеком, а этот опыт общения просто необходим для социализации. Вы даже можете подружиться с ним или начать романтические отношения. Во-вторых – движение и свежий воздух положительно повлияют на настроение и общее самочувствие в целом.
2. Читать книги, смотреть фильмы, слушать блогеров.
Чем больше вы читаете, смотрите, слушаете, тем больше информации получаете. Эта информация (особенно, если вы будете конспектировать важное для вас, и периодически перечитывать), расширит Ваш кругозор, поможет Вам научиться лучше формулировать свои мысли, понять себя, свои интересы. Со временем вкусы, мысли, мнения могут поменяться, и вы увидите динамику Вашего роста по записям.
3. Записаться на кружок, в секцию, пройти курсы или найти новую работу.
Не бойтесь экспериментировать, пробуйте, ищите себя! Если Вы уже нашли дело своей мечты, но оно не вдохновляет Вас, расстраивает, задумайтесь, а оно точно Ваше? Когда человек занимается любимым делом, то он не чувствует себя одиноко, он гордится своими успехами, работает над исправлением ошибок, стремится развиваться и всегда учится новому, ему есть что обсудить с другими людьми. Если Вы хотите так же, подумайте, что Вам ближе и начните этим заниматься! Вы почувствуете, что мир меняется в лучшую сторону.
4. Ухаживайте за собой, любите и оберегайте!
Вы должны раз и навсегда забыть фразы «я страшный(ая)», «я ничего не умею, у меня не получится», «я ненавижу себя» и т.д. Мысли материальны! Все, что мы внушаем себе, происходит на самом деле. Поэтому каждое утро хвалите себя, настраивайте на успешный и продуктивный день. Не забывайте правильно питаться, соблюдать режим сна, заниматься физическими нагрузками, бросьте все вредные привычки. Ваш организм отблагодарит за это здоровьем, красотой и хорошим настроением, уйдут комплексы – придёт самоуверенность!
5. Начните принимать комплименты и перестаньте сравнивать себя с другими.
Ваши родственники, друзья, вторая половинка сделали Вам комплимент? Вам, конечно, очень приятно, но вместо «спасибо», отвечаете: «Да нет, же, совсем не так. Вон у моего знакомого намного лучше/красивее и т.д.». Этими словами Вы оттолкнете близких людей, им больше не захочется говорить Вам приятные вещи, а так же переключите их внимание на «вашего знакомого», в котором они могут увидеть как раз то, что вы и сказали, хотя в действительности может быть совсем иначе. Нужно ли Вам это? Не обижайте своих близких, не принижайте себя. Принимайте комплименты достойно и старайтесь стать еще более восхитительней!
Выполняя эти несложные и очевидные, на первый взгляд, пункты, вы удивитесь, как Ваша жизнь из серой, унылой превращается в красочную, интересную! Вы больше не будете переживать из-за своей самооценки, а начнете наслаждаться моментами. Удачи Вам! Будьте уверенны в себе, Вы этого достойны!