Доброго времени суток,дорогие читатели.
Во время карантина (самоизоляции ) не как не получается взять абонемент в зал,ну или же самая актуальная причина
Что просто нет времени!
Так что же мешает заниматься самому,дома,с пользой, с результатом,ещё и не тратя приличные деньги на абонемент в зал?!
Давай я тебе помогу с этим!
Во первых выдели себе свободное время на занятия.
НЕ БУДЕМ МЕДЛИТЬ, НАЧНЁМ ТРЕНИРОВКУ!
Самая распространённая проблема всех тех кто хочет заняться своим телом это похудее
ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ,НА ПОХУДЕНИЕ
- 1-приседания
- 2-подносы ног в полу лежачем состоянии к груди
- Сгибание и разгибание локтей в планке
На этом первый курс окончен
пишите в комментариях если хотите продолжить
Я отбираю для вас только нужные и рабочие упражнения!
