Дистанционная работа кроме позитивных эмоций незаметно разрушает наше внутреннее состояние, в том числе и духовное. Вот пару советов, как поддерживать свою духовную составляющую:
1) Практикуйте медитацию для поддержания духовного равновесия, старайтесь хоть на 5-10 минут полностью отключаться, закрывать глаза и думать о своих мечтаниях, полностью исключая внешнее воздействие;
2) Поддерживайте отношение с родственниками и детьми, именно они позволяют нам оставаться прежними;
3) Восстановите отношение со старыми знакомыми, напишите им, поговорите о былых временах;
4) Поддерживайте окружающих, будьте мотиватором, выучите мотивационные слова и получите благодарность в ответ;
5) Помните, любые трудности - временные;
6) Концентрируйтесь на чувстве благодарности;
7) В течение дня найдите время побыть один на один с собой;
8) Долговременный стресс и дипрессия - это заболевания, обратитесь к специалистом, они дадут вам лекарство.
Еще инструменты описал в предыдущих статьях.