Одно из расхожих мнений, что открыто проявлять злость плохо. Поэтому ее надо либо отрицать, либо скрывать.
Следствием этого часто бывает очень сильное ощущение неудобства, своей плохости.
И быстрое отрицание чувств. «Быть позитивным хорошо. И на это надо ориентироваться. Все остальное не допустимо».
Важно понимать, что чувства, если их не выразить, никуда не исчезают и, если они не находят выражения, то так и остаются невыраженными. И, либо подавляются. И тогда подавление чувствительности в каком-то одном вопросе снижает чувствительность психики в целом: не замечая плохого к себе отношения, трудно распознать свои желания или что говорит своя интуиция. Как бы фокус взгляда на все становится размытым. Поэтому важно замечать и признавать свои чувства. Делать их законными, вне зависимости от того, какого они окраса.
Либо чувства направляются на себя. Это про аутоагрессию. То есть причинение вреда себе. Яркий пример тому - внутренний критик. Это голос, который подавляет все инициативы. Это чувство собственной плохости. Это неувереннность в своих силах.
Или это, к примеру, саморазрушительное поведение: от зависимости до разрушения своей жизни путем избегания близости, отношений, самовыражения, творчества, общения с другими людьми, профессионального развития.
Но есть еще очень важный аспект избегания своей агрессии помимо потери контакта со своими чувствами. Наряду с потерей контакта со своими чувствами, происходит потеря контакта со своими конфликтами.
А конфликт - это движущая сила нашего развития. Через конфликт мы можем понять свои ценности, что нам дорого, где мы готовы двигаться, а где нет.
Именно конфликт порождает наше развитие. С первых минут нашей жизни: кризис рождения, года, трех, пяти лет и дальше. Конфликт с окружающей средой вызывает кризисы. И это происходит в тот момент, когда в психике накапливаются силы этот конфликт решить и выйти на новый уровень своего развития.
В конфликте, при его решении, мы находим свои границы и новый, более качественный, способ жить.