Простите, дорогие подписчики, за длительное отсутствие, приводил в порядок дела и одно из мероприятий в этом приведении, был выход на высокооплачиваемую работу по своей основной профессии (экономист), а она совершенно не связана со спортом, фитнесом, зожем, но конечно же, все достигнутые изменения в жизни, а именно комфортный вес, отсутствие вредных привычек, правильное питание, регулярные занятия фитнесом и утренние пробежки, я сохранил, хоть и окунулся в работу целиком и полностью. За время тренерской деятельности сильно оголодал по цифрам и бюджетам. Добавился стресс, невозможность соблюдать режим, я имею ввиду, что почти каждый день приходится задерживаться до 20-21 часа.
На первых собеседованиях мой ныне коллега, коммерческий директор, всё что-то хихикал, и говорил, что при нашей работе "посмотрю каким спортом ты захочешь ещё заниматься?!". Я понимаю, что в таком же режиме существует большинство из нас, хочешь адекватно зарабатывать, придётся неадекватно вложится в этот процесс, к сожалению, у нас в стране так, да и не только у нас. Вот и появилась идея написания этой статьи. В своей книге "PRO похудение", я уже касался этой темы, как же привести себя в порядок, если тебе не хватает отведенных в сутках часов даже на работу, какой ещё спорт? Тут очень важно понять, что спорт, как раз даст вам больше времени и энергии на то, чтобы делать больше, быть продуктивнее, и это не какая-то популистская ерундень, или попытка очередного зож-наци привлечь в свой стан всё больше сторонников, нет. Это проверенное на себе утверждение, ведь заниматься собой я начал именно работая в режиме нон-стоп и являясь финансовым директором многотысячного завода. Сейчас моя должность не менее ответственная, и задачи требуют также полного вовлечения в процесс и далеко не всегда, а точнее почти никогда не хватает рабочего дня на их выполнение. Давайте попробуем, всё-таки разобраться, как найти в нашем насыщенном ритме возможность уделять время себе и своему телу.
Несколько простых истин:
- Спорт даёт как заряд позитива на день, если это утренняя пробежка, так и разряд накопившегося стресса, если это вечерняя силовая тренировка или единоборства;
- Время и деньги, которые у вас уйдёт на выпивку и досуг в выходные, прекрасно можно использовать на занятия физической нагрузкой (неважно какой);
- Для поддержания себя в форме достаточно 2-3 тренировок в неделю;
- Питаясь "с умом" вы не только будете легко просыпаться и засыпать, но и будете чувствовать постоянную потребность в движении, как в прямом смысле, так и в переносном, а значит работа будет спорится легче и любые задачи будут по силам.
- Понедельник после утренней пробежки - это совсем другой понедельник, чем после "бурно" проведенных выходных, он отличается где-то в 4 раза, если мерить в продуктивности.
Одни плюсы, да и отношение к вам на работе внутри коллектива, как к зожнику, значительно более уважительное, чем любителям погудеть. Секрет встраивания в насыщенный ритм жизни спорта прост, необходимо от чего-то отказаться, в нашем случае от чего-то ненужного, а именно, как их принято называть "вредных привычек" и как только вы это осознаете ,а главное сделаете, уже не возникнет вопроса, когда же выделить время на тренировку.
Через не могу начать бегать, наконец-то воспользоваться абонементом в спорт-зал, перестать запихивать в себя фастфуд и килограммы сахара, вы всё и так знаете правда, ну так вперёд, в чём проблема? Ложитесь пораньше, чтобы завтра встать на пробежку или если кондиции не позволяют прогулку. Сложно только первые разы, потом, когда перевести это в привычку перестаёшь даже задумываться и задаваться вопросом "нужно ли"? А ваша продуктивность и результативность на работе от этого только возрастёт, причём в разы.
Ну а на сегодня всё, я напоминаю, что если вы действительно решили изменить себя, и не знаете с чего начать, я готов вам помочь, именно с этой целью мною была написана и издана небольшая книга "PRO похудение", которую я распространяю практически даром, через Литрес. (кликабельно) Все вопросы о личном сопровождении на почту Rorschachnewlife@gmail.com
Более того, если у вас по каким-то причинам нет денег на приобретение моего труда, я готов абсолютно безвозмездно выслать вам PDFочку на почту, просто пришлите мне на указанный адрес письмо с темой "Хочу книгу" и я вышлю вам её в ответ.
P.s. дорогой читатель, удели 5 секунд своего времени и подпишись на канал, тебе не сложно, а я вижу развитие и буду продолжать подбирать для тебя интересный материал. Большое тебе СПАСИБО!
