Котлетка и брокколи, сделанные на пару, с рисом, политым соевым соусом, и свежими овощами - недорогой и максимально здоровый ужин за 10 минут.
Для начала промываем стакан риса, засыпаем в мультварку и заливаем 1,5 стаканами воды. Сверху чаши мультиварки располагаем подставку для варки на пару и раскладываем на ней пару котлет и брокколи или цветную капусту. На самом деле, заместо капусты вы можете использовать что-то другое, например спаржу, но я ее не люблю, поэтому обычно не использую. Потом я включаю функцию плов и иду заниматься своими делами, дальше еда приготовится без моего участия.
40 минут, во время которых готовятся рис и котлеты вы можете успеть сделать другие домашние дела или заняться спортом, это отличная возможность улучшить качество вашего тела, тем более, что ужин приготовленный по данному рецепту является достаточно диетичным, здоровым(минимум соли и ни грамма масла) и полезным.
Во время сервировки дополните получившееся блюдо редисом/огурцом/помидором или морковными палочками.
Приятного аппетита и помните, что хорошее питание залог бодрости и здоровья!
Еще больше интересного читайте на моем канале!