Всем привет!
Как хочется есть сколько душе угодно и при этом терять в весе!
Да, я тоже об этом всегда мечтала. Сегодня я расскажу, какие продукты можно есть в неограниченном количестве хоть каждый день и при этом все равно успешно #худеть
Предупрежу сразу – шоколадки, печеньки и тому подобные вкусняшки в этот список не входят! Так что сильно не обольщайтесь.
Поехали!
Сельдерей
Этот продукт идеально подходит для приготовления крем-супов и свежих овощных смузи.
Сельдерей содержит клетчатку, эфирные масла и массу витаминов. Он хорошо насыщает, снабжает организм полезными веществами, укрепляет нервы и борется со стрессом. Идеальный продукт для похудения.
Цикорий
Ускоряет обменные процессы в организме. Ежедневно употребляя цикорий, вы ускорите свое похудение, сделаете его более комфортным.
Этот напиток придает сил и бодрит не хуже, чем кофе. И отлично подходит тем, кому кофе противопоказан.
Свекла
В сыром виде, естественно! Отварная свекла обладает очень высоким гликемическим индексом, и для похудения не очень то и подходит.
А вот сырые клубни – отлично решение для тех, кто находится на диете. Сырая свекла улучшает пищеварение, предотвращает запоры, улучшает метаболизм и насыщает тело ценными витаминами и минеральными веществами.
Капуста
Любые ее виды. Полезна как сырая капуста, так и отварная, а также тушеная.
Капуста, как и сельдерей идеально подходит для свежих овощных салатов, смузи и крем-супов.
У меня всегда есть капуста в рационе. Независимо от того, худею я или просто поддерживаю вес. Я считаю, что капуста – идеальный и недорогой продукт, полезный для фигуры и здоровья.
Спаржа
Не самый свойственный продукт для наших широт, зато крайне полезный.
Спаржа практически не содержит калорий, обладает интересным вкусом, помогает выводить лишнюю жидкость из организма и сжигать жиры.
Если вы никогда не если спаржу – самое время поэкспериментировать с рационом и добавить с него данный продукт!
Вот такой список! Какие из этих продуктов есть в вашем рационе?
