Здравствуйте, Дорогие Читатели!
Что нужно для того, чтобы жизнь на пенсии была счастливой?!
В свои 75 лет делюсь личным опытом
Полезного чтения!
В качестве ремарки, стоит отметить, что жизнь на пенсии имеет для подавляющего большинства людей «тяжкое бремя». Так как впасть в депрессивное состояние проще простого, оно и понятно, гложут мысли об утраченных возможностях, молодости и бодрости тела...
Лично я не претендую на правоту «крайней инстанции», но какой никакой опыт жизни с выходом на пенсию имею, именно поэтому хочу озвучить три своих правила:
«Боевой настрой»
Всегда стараюсь во всём находить свои плюсы, даже в прямо сказать паршивых ситуациях, анализируя их и «отделяя зерна от плевел».
Никогда не отгораживайтесь от мира, тем более в век социальных сетей, скайпа и других виртуальных помощников это делать в разы проще. Жизнь очень скоротечна, поэтому нужно ценить каждый день который нам дан Богом!
«ЗОЖ»
- То что нужно отказаться от всех пагубных привычек - даже не обсуждается.
Помимо этого нужно с завидной регулярностью делать гимнастику по утрам, быть ярым сторонником правильного питания и соблюдать гармоничный баланс между активно-трудовой деятельностью и отдыхом. Разумеется учитывая особенности своего организма и историю болезней.
«Тренировка мозга»
Конечно тренировать и развивать главную мышцу в своём теле нужно в любом возрасте и в любое время года. Но! С выходом на пенсию это нужно осуществлять с утроенной энергией и энтузиазмом!
Ведь мы подвержены психическим и умственным нарушениям в преклонных годах, поэтому профилактикой от деменции может хорошо послужить чтение книг по саморазвитию, разгадывание сканвордов и головоломок, изучение иностранных слов и изречений, изучать новые области, как например творчество, искусство, наука и тд. и тп.
Так наш мозг всегда в тонусе и не дает нам «ментально заржаветь» и превратиться в «овоща»!
