Психологические защиты – это система процессов и механизмов, направленных на сохранение уже достигнутого (или на восстановление утраченного) позитивного состояния человека, позитивного образа себя.
Система психологических защит – это глобальные, закономерные, здоровые, творческие адаптивные способы переживания мира.
Цель психозащиты – сохранить и как можно дольше удержать достигнутое позитивное состояние и самоуважение.
Основные задачи психозащит: овладеть мощными дезорганизующими эмоциональными переживаниями (например, тревога или горе) и сохранить самоуважение (сильное, позитивное и непротиворечивое чувство собственного "Я").
Защите могут подвергаться: *мотивационные образования (желания, предпочтения, вкусы);
*когнитивные структуры (мировоззрение, мнения, знания, убеждения);
*поведенческие паттерны (привычки, стиль поведения или деятельности, умения/навыки).
Психологическая защита часто бывает противоречива: она может помогать адаптироваться к внутреннему миру человека, но при этом же мешает адаптации к внешней (чаще социальной) среде, или наоборот, она может создавать неприятные симптомы в виде болезней или реакций, не соответствующих внешним стимулам.
В работе психозащит часто очень много бессознательных процессов и механизмов.
В предыдущих статьях на этом канале я уже писала, что психологи в работе с клиентами подвергают анализу/осознаванию и переработке те механизмы психозащит, которые доставляют человеку трудности и неприятности. И поэтому часто термин "психологическая защита" воспринимается многими как нечто имеющее негативный оттенок, как то, от чего непременно нужно избавиться. Тогда как психозащиты – это любая адаптация к реальности, в том числе и здоровая, творческая. Просто человеку для более удовлетворяющей жизни (чтобы убрать помехи на пути самореализации и самовыражения в труде, в любви и в отдыхе) полезно проанализировать/осознать свои психозащиты, в результате чего появляется возможность свободно выбирать более подходящие реакции на разнообразные жизненные стимулы. Какие-то из уже имеющихся психозащит стоит даже поддержать и укрепить, а какие-то – заменить на более адаптивные.
Именно поэтому психологи говорят, что одним из признаков психически здорового человека является гибкость в использовании психозащит. И гибкость эта достигается как раз через осознавание процессов использования своих психологических защит.
А также важно здесь отметить, что психотики (люди с самым начальным уровнем развития психики) и пограничники отличаются от невротиков (у которых более зрелый уровень развития психики) именно нехваткой зрелых защит, то есть недоразвитием психологических защит. И значит, чтобы психически дозреть до здорового (сбалансированного) уровня, нужно добавить/доразвить зрелые психозащиты и научиться ими свободно пользоваться, выбирая наиболее подходящую для конкретной жизненной ситуации. Выходит, что полезно заниматься тренировкой и осознаванием своих психозащит.
И в заключение шутка на эту тему: "Более честным было бы назвать некоторые психозащиты не защитой, а нападением". И это очень даже верно. Не зря же иногда говорят, что лучшая защита – это нападение. И нередко бывает так, что человек, чтобы избежать собственных неприятных и непереносимых чувств (стыд, вина, страх, гнев) нападает на другого, обвиняя его или устрашая его. Это тоже защита от собственного внутреннего ужаса, который, кажется, способен затопить собою всё внутри и поголотить полностью. Но именно такая защита деструктивна и разрушает социальные связи, а потому лучше было бы человеку осознать такое своё состояние: почему ему приходится прибегать к данному виду нападающей и агрессивной защиты.
В предыдущих своих статьях на этом канале я писала о разных видах психологических защит более подробно, поэтому у вас есть возможность к ним обратиться, если эта тема вас заинтересовала.
_________
Ещё мои статьи на эту тему:
_____
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить выпуск следующих статей!