Corona.....V
(COVID - 19)
-И кто только придумал название?
- Кто-нибудь знаете, откуда и кто его так назвал - этот вирус?
Может, поделитесь...
В сфере страхования и медицины, день показательный, с каждым часом приносящий новые сумасшедшие идеи, не озвучиваю , просто знаю.
Какая то массовая тихая истерия. Не завидую людям , кто заболел...
Предлагаю отвлечься от коронавируса, новой Конституции и других повесток дня, сводящих весь мир с ума.
Сегодня общаясь с людьми, поняла - переживать и волноваться - это нормально!
Просто не зная всей полной ситуации, переизбыток или наоборот нехватка информации, противоречивые прогнозы - все это быстро меняется, нет возможности ее обдумать и адаптироваться.
Фейковые вбросы просто со всех менеджеров. Голова идет кругом.
Наблюдаю целый день, паники пока нет, но страх, тревога присутствует.
Люди - мы сами себя загоняем в стресс.
Повышается давление, учащается сердцебиение - стресс никак не улучшает самочувствие, наоборот снижает иммунитет.
Нам врачи, скинули рекомендации на работе:
1. Контролируйте информацию, объем и качество, ее переизбыток не к добру. Информационная "диета" - на пользу. Душещипательные беседы - до минимума, ограждайте себя от токсичных людей.
2. Факты и своя позиция, достоверная информация, о вирусе, рисках, мерах профилактики все читайте на сайте ВОЗ. Дает определенность и решения , снижает тревогу.
3. Контролируйте себя, свой дом, близких, финансы, тело.
4.Физическая нагрузка - это первая помощь, которая "лечит" все тревоги. Выходите на прогулку.
5. Дышите глубоко - это успокаивает нервную систему.
6. Думайте о хорошем, больше позитивных эмоций.
7. Ешьте, не сидите голодными.
8. Юмор! Это защита психики от тревоги и напряжения.
Посмотрите фильм добрый или комедию.
Будьте здоровы!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки)