Значительную часть своей жизни мы проводим в поисках счастья. Многим кажется, что мы можем только почувствовать его вкус, но никогда не наесться вдоволь.
Приведенные ниже факты, увы, не помогут вам изменить это ощущение.
Вы можете быть генетически неспособны быть счастливыми
Исследователи из Университета Миннесоты (США) обнаружили связь между счастьем и генетикой. Они обнаружили, что уровни счастья, заявленные близнецами, разлученными при рождении, были одинаковыми, независимо от того, какую жизнь они построили для себя. Хотя окружающая среда, безусловно, оказывает огромное влияние на счастье, биология, вероятно, также играет большую роль.
Другое исследование, проведенное Лондонской школой экономики и политических наук (Великобритания), выделило конкретный ген, который, по всей видимости, связан с вероятностью счастья человека. Опросив более 2500 человек о том, что они думают о своей жизни, исследователи обнаружили, что те, кто унаследовал две длинные версии гена, с гораздо большей вероятностью считали себя счастливыми.
Из 40% добровольцев, которые сказали, что они довольны своей жизнью, более 35% имели две длинные версии гена 5-HTT. Ген, который связан с производством серотонина в организме, также, по-видимому, влияет на способность человека сосредотачиваться на более тонких вещах в жизни. Только около 19% людей с двумя короткими версиями 5-HTT заявили, что очень довольны своей жизнью.
Еще одно исследование, проведенное Университетом Эссекса (Великобритания), показало, что люди, унаследовавшие две длинные версии 5-HTT, лучше подготовлены, чтобы справляться со стрессом, сохранять позитивный взгляд на жизнь и бороться с депрессией.
Утешает, хотя и слабовато. Может, теперь не так будут раздражать счастливчики?
Счастье спадает
Исследования показали, что счастье становится все более труднодостижимым, особенно для взрослых. В опросе, опубликованном в журнале Social Psychological and Personality Science, приняли участие 1,3 млн. человек в возрасте от 13 до 96 лет. Как правило, по мере взросления люди склонны лучше понимать эту тайну жизни и лучше подготовиться к решению проблем. Таким образом, они счастливее.
Однако с 2010 года корреляция между возрастом и счастьем практически полностью изменилась. Подростки и молодые люди говорят, что они счастливее, и по мере приближения к тридцати годам это чувство резко падает.
Одна из теорий относительно того, почему это происходит, заключается в том, что у сегодняшних подростков нереалистичные ожидания относительно жизни. В 1970-х годах, все люди мечтали закончить школу и работать, чтобы оплатить свои долги перед обществом. В 2015 году 64% старшеклассников заявили, что они думали, что станут менеджерами или преуспеют в профессиональной карьере, когда им исполнится 30 лет. Когда жизнь не оправдывает ожиданий (только около 18% людей достигают этой цели), счастье сильно падает.
Гм, снимите розовые очки.
Дети - ужас счастья (особенно третий)
Исследователи из Института демографических исследований Макса Планка (Германия) проанализировали, как наличие детей влияет на счастье родителей. Они обнаружили, что, хотя в некоторых случаях дети увеличивали счастье своих родителей, были также случаи, когда это, казалось, делало их жизнь бесконечно хуже.
У тебя есть два старших брата? Поздравляю, ваше рождение, вероятно, было одним из самых сложных моментов в жизни ваших родителей.
При опросе британских, американских и немецких родителей было обнаружено, что счастье, которое приходит с рождением первого ребенка, обычно достигает своего пика непосредственно перед рождением и сразу после него, пока не возвращается к уровням, которые были у родителей до того, как они родили.
То же произошло и со вторым ребенком, но прирост был менее выраженным.
Третий ребенок, напротив, не показал абсолютно никакого положительного эффекта, связанного с его появлением, а некоторые тенденции даже предполагали уменьшение счастья после рождения.
Также было обнаружено, что с точки зрения счастья важно идеальное время для рождения детей. Больше всего появлению ребенка обрадовались родители в возрасте от 35 до 49 лет, тогда как у более молодых родителей было больше плохих эмоций. Неудивительно, что меньше всего счастливы те, у кого были дети в возрасте от 18 до 22 лет. Родители в возрасте от 23 до 34 лет обычно сохраняли свой базовый уровень счастья, пока у них не было третьего ребенка.
Не отсюда ли растут уши у движения "чайлд фри"?
Мы от рождения умеем радоваться чужим несчастьям
Каждый испытывал этот всплеск злобного удовольствия, когда что-то ужасное случается с тем, кого мы ненавидим. Ах, заслуженное наказание! Возможно, это ужасный вид счастья, но мы рождаемся со знанием того, как его испытать.
Эта эмоция очень сложна: это глубокая неприязнь к кому-то вместе с признанием того, насколько плохо этот человек себя чувствует в данный момент. И даже дети могут это почувствовать.
Исследователи из Университета Хайфы (Израиль) провели тест, в котором участвовали мать, ее собственный сын и еще один ребенок, названный «незваным гостем». Когда мать читала книгу вслух и относилась к обоим детям одинаково, все шло очень хорошо, даже когда она облила книгу водой, что испортило ее чтение.
В другой части исследования мать положила ребенка-«незваного гостя» к себе на колени и читала ему вслух, пока она «случайно» не пролила воду на книгу. Когда это случилось, её собственный сын выразил радость. В исследовании участники даже прыгали от радости, хлопали в ладоши и смеялись. Двухлетние дети уже продемонстрировали, что они более чем способны ощутить такое счастье, которое основано на разрушении надежд, мечтаний и моментов удовольствия других.
Удовольствие - это не то же самое, что счастье
Несмотря на то, что мы все время тратим на поиски счастья, вполне возможно, что мы ищем не то. Что вы делали в последнее время, чтобы стать счастливее? Хотите съесть любимое блюдо? Купили новую машину? Отремонтировали свой дом?
Если это так, то вы не на правильном пути. Все это принесет вам чувство удовольствия, которое не то же самое, что счастье. Удовольствие считается мгновенным ощущением благополучия, которое длится недолго, потому что оно зависит от состояния вещей вокруг нас, которое мы не можем контролировать.
По мнению некоторых психологов, удовольствие может быть опасной вещью, поскольку действует на мозг как зависимость. Несколько десертов необходимо, чтобы вы ощутили такое же количество удовольствия, которое раньше доставлял только один.
Некоторые профессионалы считают, что счастье не в том, что вас окружает, а в том, кто вы есть. Это давать, а не получать, быть хорошим человеком, помогать другим. Фактически, многие исследования подтвердили, что благотворительность приносит счастье.
Быть хорошим человеком - это значит заложить основу, чтобы справляться со всеми взлетами и падениями, особенно с падениями, что в конечном итоге делает вас счастливее. По словам психотерапевта Филипа Чарда, настоящее счастье может существовать даже тогда, когда нет удовольствия.
Ценить время делает вас несчастным
Время - деньги. Более того, это несчастье.
В 1930-х и 1940-х годах на рынке появились новые устройства для экономии времени. Люди были уверены, что в будущем у них будет больше свободного времени из-за таких вещей, как посудомоечные машины и более быстрые машины. Произошло обратное.
Работа стала приобретать все большую ценность, и во многих индустриальных районах жизнь сошла с ума. Самой важной частью нашего дня стала та, которая приносит деньги, а не то, что делает нас счастливыми.
Чем больше нам платят за час, тем больше мы работаем, потому что считаем, что это лучший способ провести время. Однако одно, что мы не можем выиграть, - это время.
Еще в 1970 году шведский экономист Стаффан Линдер назвал это поколение «время = деньги» «измученным праздным классом». Когда приходит время, наконец, перестать работать и заняться делами, которые делают нас счастливыми, мы очень спешим и не ценим эти моменты.
Наш упор на время достигает устрашающего уровня. Исследование Google показало, что время загрузки в Интернете должно отличаться всего на 250 миллисекунд, чтобы человек решил остаться на одной странице, а не искать другую.
Еще одним примером является Университет Торонто (Канада), который обнаружил, что нам очень не терпится наслаждаться тем, что должно делать нас счастливыми.
Исследователи просили людей подумать о своей почасовой заработной плате, а затем заняться чем-нибудь интересным, например послушать музыку или поработать в Интернете. В результате выявились неугомонные люди, которым не терпелось перейти к чему-то более «продуктивному».
Даже фаст-фуд отрицательно влияет на нашу способность расслабляться и получать удовольствие от жизни. Исследователи из Торонто обнаружили, что употребление фаст-фуда (как наличие ресторанов, так и самих продуктов) снижает способность людей пробовать еду, наслаждаться фотографиями природы и слушать музыку, что обычно приносит чувство счастья.
Странные отношения между самоубийством и счастьем
Логика подсказывает, что полное отсутствие счастья способствует более высокому уровню самоубийств. Однако реальность диктует другое.
Недавняя статья Центра исследований экономической политики в Европе показывает, что связь между счастьем и самоубийством неясна. В исследовании сравнивали уровень самоубийств с уровнем удовлетворенности жизнью и обнаруживали ассоциации, которые не имели смысла.
С одной стороны, Финляндия имеет чрезвычайно высокие показатели по шкале и, кажется, имеет много людей, которые довольны своей жизнью, но она также находится на пике числа самоубийств в Западной Европе.
То же самое и с так называемым «поясом самоубийц» в Соединенных Штатах. На участке страны от Аризоны до Аляски люди сообщают о высоких показателях удовлетворенности жизнью, но это место получило свое название не зря.
Данные исследования показали, что в регионах с более высоким средним доходом и более высоким уровнем удовлетворенности жизнью уровень самоубийств один из самых высоких как в США, так и в Европе.
Кроме того, большинство опрошенных мужчин сообщили, что в целом они становились счастливее, когда становились старше, но по мере того, как число счастливых увеличивалось, росла и частота самоубийств. Развод сильно коррелировал с повышенным риском самоубийства, но не оказал большого влияния на удовлетворенность жизнью.
Многие из нас боятся счастья
Согласно опросу, проведенному Университетом Виктории в Веллингтоне, Новая Зеландия, это не то счастье, которого мы хотим. Наоборот.
Психологи создали так называемую «шкалу страха счастья», призванную отразить веру человека в то, что счастье приносит с собой целый ряд других вещей, ни одна из которых не является хорошей.
Это убеждение не является местным, поскольку шкала доказала свою применимость как минимум в 14 различных культурах. Тест, который исследователи использовали, чтобы определить, есть ли у кого-то почти клинический страх счастья, был практически универсальным.
Это чувство на удивление сложно. Для некоторых людей идея о том, что счастье предвещает что-то плохое на горизонте, настолько сильна, что может перерасти в психическое заболевание, особенно тревогу.
Так счастливый опыт, испорченный какой-то разрушительной новостью, может заставить человека думать, что счастье - это что-то вроде проклятия.
Это одна из причин, по которой людям, находящимся в депрессии, может быть трудно ходить по людным местам и делать то, что весело, - потому что они по-прежнему уверены, что любой счастливый момент в конце неизбежно обернется большим разочарованием.
Для некоторых людей со счастьем связано определенное клеймо. Это потому, что это может означать, что кто-то не обращает внимания на проблемы мира, или что он ленив, или что он доволен статус-кво.
Страх счастья преобладает в некоторых культурах, например, в обществах, которые склонны ценить благо многих выше потребностей немногих. В Индии, Японии и Гонконге, например, существует высокий культурный страх перед счастьем.
Религия также играет важную роль, поскольку в исламских культурах печаль и страдание больше ценятся, чем счастье, поскольку они верят, что это приближает их к Богу.
Научные преимущества низких ожиданий
Тот, кто не возлагает большие надежды, не может быть разочарован. Правильно? Исследователи из Университетского колледжа Лондона (Великобритания) обнаружили, что это не просто поговорка; это математическая формула.
Сама формула невероятно сложна, но по сути она измеряет, насколько вы счастливы от определенного вида деятельности, исходя из ваших ожиданий, и учитывает другие факторы, такие как потенциальные выгоды и риски.
Принцип был впервые использован в экспериментах с 26 людьми, а затем расширен до приложения, которое позволило собрать данные около 18 000 человек. За исходными 26 добровольцами также наблюдали с помощью функционального аппарата МРТ, чтобы увидеть, что происходит в различных областях их мозга во время тестирования.
Исследование показало, что не то, что на самом деле было у людей, делало их счастливыми (или несчастными). Это было то, что они имели по отношению к другим. Разработанная игра раскрыла очень универсальную истину: счастье участников больше возрастало, когда их результат был лучше по сравнению с победами или поражениями других, чем когда они просто набирали большой балл.
Праздники не всегда делают вас счастливее
Путешествие обычно занимает первое место в списке вещей, которые, по мнению людей, сделают их счастливыми. Но это не всегда так.
В то время как некоторые исследования показали, что опыт (например, путешествия) приносит больше счастья, чем вещи (например, покупка автомобиля), исследование, опубликованное в журнале Applied Research in Quality of Life, в котором приняли участие 1530 человек в течение 32 недель, показало, что отпуск не всегда помогают улучшить настроение.
В ходе опроса в отпуск уехали 974 человека. Было обнаружено, что праздники не только не повлияли на их уровень счастья, но и не имели длительного эффекта. Наибольшее влияние на счастье оказали те, кто сообщил, что их отпуск был «очень расслабляющим». Тем не менее, они не были намного счастливее, чем были до поездки.
Больше всего счастья пришло из времени, предшествовавшего поездке. Подпитываемые ожиданием и волнением от пребывания вдали от дома и работы на некоторое время, многие люди сообщали о более высоком уровне счастья примерно за два месяца до отпуска.
Подавляющее большинство людей сообщали, что после того, как они вернулись на работу, все очень быстро нормализовалось. Даже те, кто больше всего расслаблялся, сообщали только о высоком уровне счастья в течение максимум двух недель после поездки.
Некоторые люди всё ещё чувствовали себя перегруженными и не полностью восстановившимися, когда они вернулись из отпуска.
Авторы исследования уверены, что мы по привычке проводим отпуск неправильно. Они предлагают сделать несколько перерывов вместо одного, чтобы максимально использовать дни отдыха. Таким образом, у нас всегда будет что-то классное впереди, и мы не будем перегружены взамен.
*****
--------------------------------------------------------------
Читайте ещё :
Как продлить наслаждение едой и жизнью. Совет от учёных.
Правда ли, что одиночкам нравится одиночество?
Как мы недооцениваем себя при знакомстве
Пузырьки счастья. Почему нам нравится шампусик?
Чему стоит поучиться у буддистов
Как прожить до 160 лет
9 причин, почему ты не женат
О чём написано в пресловутом труде Адольфа
5 (и только 5) причин, по которым вы ещё не нашли любовь
----------------------------------------------------------------------------
лучшие ТЕМЫ канала
---------------------------------------------------------------
Ну вот ты и добрался до конца, счастливый читатель! Ты ведь счастлив??? )))
ПОДПИШИСЬ, пожалуйста, на мой канал ИНТЕЛЛЕКТОR и оценивай новые статьи. Спасибо!
Благодарю тех, кто ставит лайки и нажимает "поделиться".
Не понравилось, тоже пишите комменты - ругательные. Я читаю и отвечаю.