Здравствуйте, уважаемые читатели.
Лет до 50-ти я постоянно перекусывал между завтраком – обедом – ужином. Вечно ходил с полными карманами всякой всячины, типа семечек, фисташек или арахиса, а только в дом зайду, так и бутерброд тут же сделаю, то с сальцом, то с колбаской, то просто с маслом.
Дома рот не закрывался и до очередного приёма пищи набросаешь столько, что потом можно и не есть. Так и думал, что количество калорий в конечном счёте не увеличивается, а значит и не надо переживать по этому поводу, больше организм не возьмёт, чем ему положено.
В один прекрасный момент попёр у меня вес и ничто не помогало, мало того перекусы, как наркотик начали меня просто-таки одолевать. Здесь я и понял, что это самая настоящая зависимость. Обратился к врачу с подозрением на повышенный сахар, слава богу не подтвердилось, но совет от него я получил, как теперь понимаю, ценнейший.
Он тогда сказал мне с наивным, детским таким взглядом: «Надо перетерпеть и не перекусывать».
Я посмотрел на того доктора и подумал, – он шутник или дурак? Как это, перетерпеть? Терпения ведь никакого нет, так жрать хочется.
А он как будто прочитал мои мысли и улыбнувшись сказал: «Не всё в жизни из удовольствий, когда вы это поймёте, удовольствие будете испытывать всё чаще».
Я почему-то очень часто вспоминаю те слова и не только в связи с перекусами и питанием, как таковым. Это касается буквально любой сферы жизни человека, будь то физической активности, режима сна и отдыха и даже секса. Вот не потерпишь во время тренировки, не сделаешь усилия, а где-то даже большого усилия, не получишь результат, не получишь эйфории от физического тренинга, не получишь морального удовольствия от выполненного дела.
Будешь в течении дня дремать на лежанке время от времени – ни сон у тебя будет ночью, а забытьё. Включишь секс в расписание дня, как трудовую повинность – жди беды, голову сорвёт, упадёт она наземь, бедная и не поднять уж её. Ну во всяком случае какое-то время.
То же и с питанием. Взял я тогда себя в руки, волевым усилием запретил перекусы – вес урегулировался и по сей день стоит в нужных пределах. Хотя не буду врать, кроме этого я не ем свинины и вообще после 18-00 не захожу на кухню. А что делать, не всё в жизни из удовольствий.
Понравилась статья, подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии.