Прямой взгляд вызывает доверие и концентрирует внимание.
Во время публичных выступлений, крайне важно установить со своей аудиторией зрительный контакт. Исследования показывают, что неуверенные в себе люди практически не смотрят в глаза собеседнику и от этого их неуверенность возрастает ещё больше.
Некоторым людям действительно тяжело смотреть в глаза слушателям, особенно если публика мало знакома. Более того, установив зрительный контакт, часто моргающий человек не вызывает особого доверия.
Поэтому взгляд нужно тренировать, и я поделюсь с тобой одним простым, но эффективным упражнением.
Возьми лист бумаги и нарисуй в центре красную окружность.
Теперь возьми лист на расстоянии вытянутой руки и смотри в эту окружность в течение одной минуты.
Затем, не отрывая взгляда, вращай головой в разные стороны, также в течение одной минуты.
Теперь передвинь лист вправо и фиксируй взгляд на минуту.
Тоже самое проделай, переведя лист влево, вверх и вниз.
Во время упражнений старайся не моргать.
Ввполняй эти упражнения каждый день, добавляя по одной минуты, пока не достигнешь 10 минут.
И когда твоя глазная мышца будет натренирована, начинай смотреть в глаза людям во время разговора.
Начиная публичное выступление, выдержи паузу перед началом речи и установи зрительный контакт со своими слушателями.