Расскажу со своего опыта.Если компьютером пользоваться в рамках разумного, т.е не более 40 минут, то приятно находиться за компьютером.Если же за компьютером проводить более 1 часа, то уже будешь чувствовать боль в глазах,в шее и в спине.
Но что же делать если по другому никак?Что если тебе надо проводить более 1 часа за компьютером.Один и самый рабочий способ, это делать передышки минут на 5-10.Хорошо я передохнул, глаза перестали болеть, но мышцы и кости болять, что тогда делать?А я отвечу,нужна хоть как то разминать себя.Мне помогает размять главные части: шею,спину,ноги и руки, после чего иду и подтягиваюсь 1-2 раза на турнике, и потом в принципе очень хорошо себя чувствуешь за компьютером.
Берите на заметку и следите за своими детьми, чтоб много не засиживались.