Эта статья о том как стать продуктивнее или бороться с прокрастинацией с помощью телефона, а точнее без него. Сколько времени в день вы проводите залипая в телефон? Если эта цифра больше 5 часов (если вы работаете не с телефона), значит эта статья для вас.
1. Главный экран. Разместите на нём приложения для работы, саморазвития, но ни в коем случае не помещайте туда соц. сети и приложения, которые крадут ваше время напрасно. Не перегружайте главный экран. Не делайте так (картинка снизу).
2. Удалите не нужные приложения. Если вы не используете приложения больше 1 недели, то оно вам не нужно.
3. Поставь пароль на приложения соц. сетей и стриминговых платформ. Это будет небольшим напоминанием о том, что вы стараетесь стать продуктивнее и избавиться от прокрастинации. Когда вы поставите пароль на приложения, то вы удивитесь, что когда вы берёте в руки телефон - вы интуитивно нажимаете на иконку любимой соц. сети. И как раз пароль останавливает вас от прокрастинации.
4. Цифровой баланс. Цифровой баланс можно найти в настройках телефона, он отслеживает время использования устройства каждый день, также его можно настроить ограничение использования устройства. Для начала возьмите телефон перед сном и посмотрите сколько часов сегодня вы использовали телефон. Установите "Доступное время" на час меньше, чем сегодня. И постепенно уменьшайте время использования смартфона.