Здравствуйте, дорогие читательницы! Многие из вас мечтают стать обладательницами длинных, блестящих, струящихся локонов, которые будут вызывать зависть у женщин и восхищение у мужчин. И в сегодняшней статье мы вместе разберем пять простых, но эффективных способов, как это сделать.
Самое важное о чем стоит помнить - это питание ! Хочешь стройную фигуру? Питайся правильно. Хочешь здоровую кожу? Питайся правильно. С волосами тоже самое - правильно питайся! Ведь волосы на 80-90% состоят из кератина. А для его синтеза в организме необходимо употреблять достаточное количество белка. А где у нас содержится белок? Правильно - в мясе, молоке ( и производных из молока творога, сыра), рыбе. Для Веганов есть соевые протеины, но вам сложнее.
Все знают, что в наше время даже за дорого тяжело найти качественные продукты. По-этому в питание необходимо добавить витаминные комплексы богатые минералами, кальцием, магнием, цинком и медью. Особое внимание стоит обратить на витамины группы В. Это значительно улучшит внешний вид волос.
Еще необходимым компонентом является отсутствие стрессов и крепкий сон. У кого есть проблемы со сном, то можно принимать мелатонин отдельно. Ведь стресс и недосып являются главными врагами густой и шелковистой шевелюры.
Когда соблюдены эти рекомендации и волосы напитаны изнутри, желательно позаботиться об уходе снаружи. Это различные питательные маски, бальзамы, шампуни, масла, флюиды и прочие продукты по уходу и восстановлению волос.
Существует распространенный миф о том, чтобы волосы росли быстрее их необходимо периодически подстригать. Несмотря на возраст - многие верят в чудеса. Но пора смириться с действительностью - частота стрижки неспособна повлиять на скорость роста волос. Волосы растут от корня, а стригутся концы - где связь? Так зачем же стилисты и парикмахеры советуют регулярно стричь кончики? Ответ - для сохранения здоровья волос. Чем длиннее волосы тем больше негативных воздействий им приходится испытывать, тем выше риск повреждения волос. Если хотите сохранить их здоровье, то раз в 2-3 месяца посещайте парикмахера и состригайте 1-2 см поврежденных волос. Ведь если волосы начали сечься, то дальше будет только хуже.
Если вы твердо решили отрастить волосы и стать обладательницей роскошных локонов, то стоит повременить с любыми химическими процедурами.
Иногда, для того, чтобы простимулировать рост волос, нужно не только прибегать к различным процедурам, но просто что- то исключить из ежедневного обихода. В первую очередь — сушку горячим феном. Любые термические воздействия, будь то плойка, утюжок или фен оказывают негативное воздействие на состояние волос. Горячие потоки воздуха пересушивают волосы и буквально выпаривают из него жидкость и все питательные микроэлементы. Если вы хотите отрастить волосы, нужно сократить до минимума использование плойки и фена, и применять их только вместе с термозащитными средствами для волос.
Соблюдайте эти простые рекомендации и улучшение внешнего вида волос заметите уже через пару месяцев.
Если информация была полезной, то не поленитесь поставить лайк и порекомендовать друзьям в любых социальных сетях. Вам это пару нажатий на экран, а для меня это будет очень полезно.
Мастер Лиля.
