Девочки, если вы посмотрите хотя бы раз выпуск передачи «Я худею», которую показывали на канале НТВ, то героини (реже герои) начинали худеть только после тщательной проработки своих комплексов со специалистами и избавления от них. У меня часто спрашивают: «Ну зачем я буду копаться в прошлом? Я хочу сотворить для себя лучшее будущее». А знаете ли вы, что без прошлого нет будущего?
Уясните для себя раз и навсегда, нельзя похудеть, если не найти первопричину проблем с лишним весом. Если и худеть без ее проработки, лишние килограммы рано или поздно вернутся, да к тому же с лихвой. Первопричина – это ваш путь избежать повторения ситуации в будущем!
Так что же мы, девочки, всегда виним в наших лишних килограммах? Гормоны и генетику. Ведь вы, наверное, не раз уже подружкам заявляли, что живот у вас – «дар» от полных родственников или что он – последствие гормонального сдвига. Я знаю, почему вы так говорите. Проще винить не себя, а обстоятельства или других людей! Куда проще есть хот-дог, шоколадку и торт, чем, наконец, начать действовать.
Вот возьмем, к примеру, двух моих хороших знакомых, примерно с одинаковой конституцией и, что немаловажно, с эндокринной болезнью в анамнезе. Одна знакомая, нося 58-й размер одежды, наедает тонны еды за день, и винит в лишнем весе не обжорство, а саму болезнь. Другая, напротив, имея его, проработала свои комплексы, перестала жрать без меры, взяла свою волю в кулак и создала себя новую… Вот и получается, что эндокринная болезнь – не повод ставить на себе крест для одной, а для другой – «подушка безопасности», на случай, если вдруг кто-то засмеет ее за полноту…
Так, а теперь вернемся к генетике… Нет в организме гена, который был бы ответственен за ожирение. Ученые искали, искали его, но не нашли. Соответственно винить маму, папу или бабушку, которые тучные (сколько вы себя помните) в ваших проблемах с весом в корне неправильно. Если они и виновны в них, то косвенно, потому что они, скорее всего, просто привыкли объедаться сами и научили вас этому.
Примечательно, что в мире, несмотря на обилие, фитнес-тренеров и диетологов мудрых и грамотных специалистов крайне мало. Большинство из них используют вас для выкачки денег и не более. Им глубоко наплевать на то, из-за чего вы набрали вес, им главное пропихнуть вам программу похудения, свои суперские тренировки и все… Разумный специалист поработает с каждой пациенткой, переговорит с ней, найдет причину и проработает ее. Для него каждый конкретный случай уникальный… Поэтому если вы сейчас ищите палочку-выручалочку в виде тренера и диетолога, то задумайтесь над моими словами и ищите их правильно! В противном случае вам придется обращаться к ним не раз или искать все новых и новых, пока с вами не поработают по-настоящему.
А еще я уверена, что похудеть можно и без чьей-либо помощи, если захотеть! Когда-то Конфуций сказал: «Не важно, с какой скоростью ты двигаешься, главное не останавливаться». Пусть путь к новому телу займет у вас полгода, год, полтора года, но важно пройти его и разобраться в себе до конца, т.е. найти и искоренить раз и навсегда раздражающий фактор. Можно даже каждый день ходить пешком на работу или просто гулять по сорок минут или часу и результат будет! Это как брак, говорят же, что только тот удачен, над которым работают каждый день. Вот так же и с телом, работайте над ним постоянно, любите его, и оно перестанет доставлять вам хлопоты…