В жизни каждого человека, каким бы он ни был счастливым, бывают моменты когда хочется все бросить. Кажется что все бессмысленно и нет ничего того чтобы заставило тебя идти дальше.
Бороться с депрессией очень непросто! Если вы чувствуете что она охватывет вас, то я расскажу вам несколько способов которые помогали мне избавиться от легкой депрессии.
Начните ухаживать за собой. Из за депрессии вам не захочется выглядеть на все 100% и в этом состоит большая проблема. Вы должны через нехочу соблюдать гигиену, хорошо спать и отдыхать.
Не знаю как у вас, но я когда сильно расстроен очень хочу есть. Так вот, ешьте вкусно, в свое удовольствие. А если вы наоборот из за депрессии неголодны и вообще это вам не нужно, то вспомните 1 способ. Ешьте через нехочу, но главное вкуссно!
Больше двигайтесь. Движение это жизнь! Займите себя спортом , даже самым легким и депресся пройдет быстрее чем вы думаете.
И последний мой способ- это друзья. С друзьями понимающими вас, с которыми вы готовы поделиться самыми сокровенными мыслями, всегда проще. Они поддержат вас, чем то помогут и просто составят компанию.
Надеюсь что эти несколько способов помогут вам побороть депрессию.
Ставьте лайк чтобы мы все справлялись с депрессией.