Добрый день, дорогие читатели. Сегодня говорим о том, что же реально управляет нашей жизнью.
Я тут на днях задумалась, о том, что если копнуть чуть глубже, то окажется, что большинство негативных эмоций порождаются страхом. Вот смотрите сами:
- гнев – страх нарушения границ, физических или психологических
- зависть – страх, что кто-то окажется лучше, чем мы
- ревность – страх быть покинутым
- тревога – страх неопределенного будущего
- волнение – страх неудачи / показаться смешным / быть отвергнутым
- раздражение – страх быть неправым
Поэтому чтобы избавиться от негативных эмоций, нужно сначала найти этот первородный страх и уже разбираться с ним. Для начала признать, что он у нас есть. Потом понять, обоснован он или нет. Если обоснован, подумать, какими действиями можно снизить риски наступления пугающего нас события. Если не обоснован – перестать боятся и, как следствие, испытывать негативные эмоции по этому поводу.
Понимание изначального страха помогает и выстраивать адекватную коммуникацию с окружающими. Одно дело говорить «Ты задолбала меня транжирить наши деньги!», и совсем другое – «Дорогая, я очень боюсь, что твое очередное платье может оставить нас без летнего отпуска». Как вы думаете, какой вариант легче достигнет цели?
С другой стороны – если окружающие люди нападают на нас, то в основе их поведения тоже лежит страх. Важно понять, какой, и реагировать на него, а не на внешнюю форму выражения эмоций.
И главное – если мы идем на поводу у своих негативных эмоций, значит мы все время живем в страхе. А так нельзя стать счастливым. В жизни, как в спорте, нужно концентрироваться на том, чего хочешь, а не чего боишься. Ведь если спортсмен будет думать «Только бы добежать и не упасть», он обязательно упадет. А если он видит перед собой финишную ленту, то стремится к ней гораздо увереннее.
"Мне в своей жизни пришлось пройти через некоторые ужасные вещи, часть из которых действительно имела место быть!" Марк Твен
Да и притягиваем мы то, чего боимся. Ведь Вселенная посылает нам то, во что мы вкладываем самые сильные эмоции. И если это – наши страхи, то нет ничего удивительного в том, что они все время реализуются.
Смелость – это не отсутствие страха, это умения идти вперед несмотря на страх. Страх – это естественно, в том или ином виде он будет с нами всегда, потому что заложен в наш мозг со времен первых головастиков. Но мы уже достаточно разумны, чтобы не дать страху управлять нашей жизнью.
Спасибо, что дочитали до конца! Надеюсь, было полезно и интересно. Если да, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, и не пропустите ничего нового. До встречи! ;о))
