Доброго времени суток, уважаемые читатели!
Баню очень люблю! В детстве жили в частном доме и по субботам всегда был "банный день". Когда чувствую запах бани, всегда вспоминается детская пора, беззаботность...
Как было замечательно сходить в баньку, выпить после чай с лимоном или вишнёвый компот и крепко уснуть. Сон после бани такой "сладкий". Пишу и понимаю, что для мамы в декрете с тремя детьми, это именно то, чего очень не хватает 😀.
В городских условиях на замену русской бани, имеются различные сауны.
Банныйкомплекс недалеко располагается от нашего дома, по завершению грудного вскармливания было решено туда сходить.
Турецкая и финская сауна встретила меня. Бассейн, джакузи, зона отдыха, душевая, раздевалка все удовольствие выходит 250 руб за час. Отдельно есть зона для массажа за дополнительную плату и кафе. Все, что нужно, чтобы провести время с пользой для организма. Отдохнуть, расслабиться и набраться сил.
Во время беременности и раннем послеродовом периоде , нельзя ходить в жаркую баню. Если без парилки, а просто помыться в бане, то это полезное дело.
В предыдущей статье писала о полезных свойствах мёда для кормящей мамы. Можете прочитать здесь.
Польза бани :
- Для кожи
Усиленное потоотделение выводит токсины,очищает поры. Улучшается состояние кожи, повышается тонус и эластичность.
- Для сердечной системы.
Улучшение кровообращения, укрепление сосудов.
- Для лёгких.
Учащенное дыхание тренирует дыхательную систему.
- Для суставов.
Улучшается подвижность. А если использовать веник, например берёзовый или дубовый , то ещё и массажный эффект.
- Для нервной системы.
Поход в баню успокаивает, расслабляет,помогает снять стресс, повышает работоспособность.
- Для иммунитета.
- Для похудения.
Пункты можно ещё продолжать, один поход в баню, а польза для всего организма!
Конечно имеются и противопоказания : острый процесс любого заболевания, наличие нагноений или высыпаний на коже, хронические болезни. В этом случае необходимо проконсультироваться со специалистом о возможности пребывания в бане или сауне.
Спасибо за внимание!
Будьте здоровы.
Как относитесь к бане и сауне? Часто посещаете? Делитесь в комментариях.
Подписывайтесь на канал 😉.