Пользователь китайского портала Sohu перечислил три недорогих продукта, которые помогают быстро сбросить вес, при этом не прибегая к жестким ограничениям.
Китаец рекомендует обязательно включить в свой рацион огурцы. Эти овощи содержат большое количество воды, а также пищевых волокон, поэтому съев даже один огурец, можно почувствовать насыщение. Также огурцы при их низкой калорийности ускоряют сжигание жиров.
Кроме того, следует есть брокколи, пищевая ценность которой очень высока. Этот зеленый овощ ускоряет кровообращение и обмен веществ. Кроме того, он также содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают сжигать жир и способствуют насыщению организма.
Еще один полезный для похудения продукт — богатые клетчаткой овсяные хлопья. Съев их, можно обеспечить себе чувство сытости, что снизит аппетит. Также каша помогает очищать кишечник , благодаря чему человек худеет естественным путем. Кроме того в овсянку можно добавить обезжиренный йогурт, что не уменьшит ее полезных свойств.
Ранее известный врач и телеведущий Александр Мясников перечислил способы похудения, которые не работают. По словам доктора, некоторые способы достаточно популярны среди общества.
