Да, я очень ленивая. Упрощать и оптимизировать любые процессы – это то, что я научилась делать лучше всего. Поэтому я начала оптимизировать саму Лень, так как бороться с ней мне было лень.
Хочу поделиться с вами тем, как мне все же удалось добыть из недр своего подсознания и опыта самого ленивого человека на свете средство от Лени.
Если вам тоже знакома лень, дайте мне знак, поставьте нравиться данной статье
Начала я Путь Борца с Ленью находясь в раздумьях, почему же мне лень и что делать с этим, и нужно ли что-то делать.
Размышляя на эту тему, я призналась сама себе, что, если быть до конца с собой честной, то далеко не все мне лень.
Есть вещи, которые я делаю с удовольствием практически всегда.⠀
Например, мне «не лень» писать эту статью, в принципе, мне не лень:
· писать статьи и всегда нахожу время
· общаться с близкими мне по духу людьми
· гулять на природе
· с удовольствием играть с дочкой
· возиться с домашними питомцами
· смотреть и читать интересный контент блоггеров
· с удовольствием проводить консультации, игры и тренинги
· погружаться в мир Ароматов и эфирных масел
· плавать в бассейне, делаю это почти каждый день
· путешествовать
⠀
Но, иногда мне лень даже это.
Например, идти в бассейн или выложить в сети статьи.
⠀
Почему же так происходит. Почему то, что мне нравиться может окутать лень.
Я обнаружила, что часто это происходит, когда я устала, и это больше не лень, а усталость.
Часто, но не всегда.
Плюс есть области, которые я не столь люблю, например, уборка или какая-то долго откладываемая мной работа (на потом).
Как тут избавиться от лени?
И в том, и в другом случае я нашла для себя вопрос, ответив на который я начинаю двигаться и лень проходит.
Это вопрос:
А что мне сейчас не лень делать?
Например, мне лень писать очередную статью.
Я спрашиваю себя: Оля, дорогая, а что тебе сейчас не лень делать?
-Ок, мне не лень почитать, сходить погулять, сходить поплавать, или посмотреть видео, фильм и т.д.
- Так, Я хочу записать ценные мысли, которые меня начали меня посещать.
- Ага, хочу об этом написать статью
Блин, я уже пишу...
Все, лень ушла!
Если это касается какого-то срочного дела или необходимого,
например, уборки или работы, то я спрашиваю себя:
Что из этого я сейчас готова сделать, что мне не лень?
Так, я готова пропылесосить
Ой, тут грязно, надо убрать
Ну теперь тут чисто, а тут нет, не красиво …
И одно за одним, я уже убираю. Точно такой же прием я использую и с работой.
Выбираю что-то самое простое из всего пула задач и начинаю делать. Обычно выбираю то, что не занимает более 2 минут.
Итожим
По своей сути, изобрела велосипед, я открыла для себя путем проб и ошибок искусство маленьких шагов,.
Иногда до очевидных вещей мы можем дойти только опытным путем, самостоятельно открыть Америку еще раз.
Нам лень делать то, на что у нас не хватает сил в данный момент, «взять вес не по силам» или же мы хотим совсем другого.
Когда же мы пытаемся себя заставить это сделать то, что не хотим, тогда нас просто начинает вырубать. Организм и психика оберегают нас от перегруза и отключаются.
Не просто так, когда нам лень, то мы чаще всего лежим или спим. Сбегаем в сон.
⠀Чтобы не доводить себя до отключки, достаточно начать делать то, что сейчас в состоянии сделать, что «НЕ лень», что хочется в данный момент.
⠀Сделав один шаг, захочется сделать и другой, постепенно наращивая темп.
⠀Если сразу взять непомерный вес, то «пупок порвётся», и в следующий раз заставить себя делать это будет в разы сложнее. В психологии этот феномен называют «выгорание».
⠀Борьба с ленью, отбирает последние силы, как и любая внутренняя или внешняя борьба, приводит к стрессу и вырубает на долго, до полного восстановления сил.
Т.е. «Привет депрессивное состояние».
Для того, чтобы обойти Лень, как психологическую защиту своей психики необходимо:
- Ставить посильные цели, не брать цели выше, чем можешь выполнить.
Лень - индикатор того, что нами запланировано больше, чем можем выполнить сейчас. Можно начать с того, что не лень сейчас, и по инерции начнут появляться силы на большую поставленную задачу. Шаг за Шагом.
- Остановить борьбу с ленью и переламывание себя, возможно, «надо» вовсе «не надо», а надо то, что тебе сейчас «не лень».
⠀
- Слушать себя и своё тело. Бросить вредную привычку насиловать себя
⠀
- Задавать себе вопросы: «А зачем мне это сейчас надо и надо ли? Что мне сейчас не лень?»
⠀
- Обещать столько, сколько есть реальная возможность сделать, быть честным с собой, иначе разочарования в себе не минуемы
⠀
- Не зависать на одном, менять периодически вид деятельности, чтобы дело не превратилось в скучную рутину
И еще одно наблюдение, которые стало ценным для меня – это
никогда не зависать в сетях более, чем на 40 минут! Например, читая и просматривая контент блоггеров.
Иначе начинается отупение и уже лень абсолютно все!
Так, благодаря Лени я научилась понимать то, что мне сейчас действительно нужно и не бороться с ней, а использовать ее во благо.
⠀
Что вы делаете со своей ленью?
О чем вам говорит ЛЕНЬ, на что намекает?
Подписывайтесь на канал, тогда мне точно будет не лень радовать вас новыми статьями и видео
Ольга Максимова