Рассмотрим самые основные
Вы осознаете, что состояния уныния и нежелания что-либо делать временны
"Устал — отдохни" могут сказать нам несколько циничные люди, которые слушают наши жалобы. Однако постоянная усталость — признак, что вам пора проверить здоровье.
Если же усталость все-таки сменяется периодами активности, и вы удивляетесь, как же вы могли лежать, когда тут такие интересные дела ждали вашего внимания — психологически у вас все относительно нормально.
Лень, прокрастинация, острое нежелание заниматься текущими делами — это не повод себя ругать, а повод понять причины всех этих явлений, и уж точно не приговор. Возможно, это вредный совет, но иногда нужно подождать, пока мозг и тело осознают настоящую важность и ценность дел, которые вы запланировали.
Не жалеете себя
Вы не отзываетесь о себе, как о "несчастном человеке" у которого ничего получается, и которого почему-то никто не утешает, потому что вам это в какой-то степени противно.
Умеете чувствовать свое настроение
Иногда мы слишком зацикливаемся на плохом, не принимая хорошие моменты в расчет, что ухудшает настроение. Но вы психологических в порядке, если умеет выделять плохое настроение или обстоятельство и хорошее. Это позволяет легче справляться с трудными минутами, определять причины, почему вы испытываете негативные и положительные эмоции.
Считаете, что неудачи — это опыт
На самом деле, бывает чрезвычайно трудным не ругать себя, а спокойно принимать негативные события, находя новые пути решения.
В идеале нужно сказать: "Ладно, ошибки бывают у всех. Нет, я не дурак, просто не обладал нужной информацией. Это хорошо, что теперь я знаю, как эта проблема решается на самом деле — значит, я могу выполнить некий ряд действий по ее преодолению".
Это пример того, что человек умеет извлекать выводы, не срывается на самоненависть, которая очень сильно мешает попробовать еще раз, понимает, что трудности могут иметь временный характер.
Не ноете
Конечно, бывают разные ситуации, когда у вас произошло какое-то серьезное негативное событие, которое выбивает вас из колеи — и вы рассказываете об этом друзьям, которые, конечно, пытаются вас утешить, подбодрить. Хорошо, а если вы жалуетесь им, например, каждый день? Или, скажем, вы вообще склонны жаловаться: и сегодня, и через неделю, и через месяц? При этом, темы могут повторяться или не повторяться.
Если тема ваших жалоб не меняется несколько месяцев, собеседник может резонно спросить "что же ты сделал, чтобы это изменить?". Довольно трудно общаться с человеком, которого постоянно беспокоит плохая погода, состояние в политике, статус его отношений и т.д.
Если вы способны справиться даже с частью вещей, которые вызывают у вас желание поныть — вы психологический молодец.
Пожалуйста, напишите в комментариях, понравилась ли вам подборка признаков, стоит ли писать об этом еще. Также поделитесь своими наблюдениями относительно психологических проблем: увидели что-то жизненное? Смогли преодолеть какие-то свои проблемы?
Также вы можете прочесть мой недавний текст "Какие загоны вы можете преодолеть сами, чтобы жить было проще"