Мифическое или мистическое явление? Наверно самое популярное послание, которое транслируется из всех информационно-психологических каналов.
Но что это такое - любовь к себе? Как ее проявлять? Как я пойму, что я люблю себя?...
Любовь к себе - это в первую очередь ДЕЙСТВИЕ! Очень конкретное. Очень понятное. Очень простое. Очень физическое.
Я выделяю 3 круга освоения любви к себе:
1 круг - самый близкий к нашей психике и нашей душе:
ТЕЛО
- Как я забочусь о чистоте своего тела?
- Как я ухаживаю за своим телом?
- Чем я питаю своё тело?
- Забочусь ли о своём здоровье?
- Как помогаю ему сбросить последствия эмоционального напряжения?
- Даю ли ему достаточно физической нагрузки?
- Наряжаю и украшаю ли я его?
Что может быть ответом на вопросы этого круга? У каждой из нас свой: сдать наконец-то анализы, купить себе украшение, прогуляться по парку, сделать себе лимфодреннажный массаж, записаться на тренировку...
То, что первое всплыло у вас при прочтении - будет верным ответом для вас.
2 круг - чуть дальше нашего тела, но очень важное:
ПОСТЕЛЬ
то место, где вы спите! Это самое сакральное место в доме (по моему мнению, если не согласны, понаблюдайте), где вы спите 7-9 часов, где вы беззащитны... фактически это второе тело.
- Какая она - моя постель? Посмотрите на нее - это Ваша любовь к себе...
- Какое белье на ней (нравится ли оно мне, приятно ли к телу, натуральное или синтетика)?
- Покрываю ли я свою постель? Покров - это защита! От пыли, от чужих глаз, от чужих мыслей. Даже если вы живете одна!
- Чиста/свежа ли моя постель?
3 круг - ПРОСТРАНСТВО дома
В васту считается, что дом - это продолжение тела женщины. И я с этим согласна.
- Какие запахи в моем доме преобладают?
- Захламлен ли он или дышится свободно?
- Поддерживаю ли я в нем порядок?
- Мне вообще приятно заходить в свой дом?
- Как часто вы выносите мусор?
Неважно насколько у вас большой дом - комната или особняк. Важно то, чем наполнено пространство. Вернее так: чем вы его наполняете. Посмотрите сейчас со стороны на свой дом и он вам скажет: любит ли хозяйка себя.
Вы можете искать любовь к себе на консультациях у психологов/стилистов/эндокринологов, в поддержке у близких/партнёра, в книгах и вебинарах, в различных практиках/рисунках... но она гораздо ближе, совсем близко, что кажется: да ну...
#нелюбовьксебе - это скопление внутренней психологической грязи/хлама. А именно: плохие мысли о себе, обиды, недоверие себе, чужие убеждения, стереотипы, долженствования и так далее...
И сколько вы копили ее? Поэтому с одной уборки ваш мир не перевернётся. А вот с 100 все может быть даже очень...)))