Современные полки магазинов пестрят обилием всевозможных товаров, но знаете ли вы, что не все они одинаково полезны? В наше время люди ведутся на рекламу и надписи на упаковках, считая, что они делают правильный выбор. На самом деле большинство продуктов, которые вы видите на витрине, нежно обходить стороной. И вот почему:
1. Белый хлеб полон нездоровых углеводов
Наверняка многие из вас слышали о вреде белого хлеба, но вряд ли вы осознаете масштаб трагедии. Дело в том, что в этом продукте содержатся нездоровые углеводы, которые при попадании в организм превращаются в сахар. Не лучшее решение для людей, страдающих диабетом.
2. Лапша быстрого приготовления
Думаете, что нет ничего плохого в том, чтобы время от времени заваривать себе лапшу быстрого приготовления? Как бы не так. Большинство производителей добавляют в нее консерванты и вредные химические вещества, а если вы приобретете лапшу в пластмассовом стакане, то будьте уверены, что она переполнена натрием.
3. Не верьте надписи "без глютена"
Если вы по каким-то причинам избегаете потребления глютена, то не рвитесь покупать продукты, позиционирующие как безглютеновые. А что если они вообще никогда не содержали глютен? Тогда логично, что его в них нет. А если и был, то наверняка его отсутствие восполнили чем-то наиболее вредным, например, сахаром или насыщенными жирами.
4. Белый рис содержит слишком много углеводов
Белый рис в основном состоит из углеводов, но не богат клетчаткой. Им действительно можно быстро насытить желудок, но частое его употребление может спровоцировать недостаток белка. Кроме того, он может спровоцировать скачок холестерина, повысить кровеносное давление и спровоцировать возникновение сердечных заболеваний.
5. Бутилированная вода ничем не лучше водопроводной
К большому сожалению, многие люди не пьют воду из-под крана, считая ее слишком вредной. Вместо этого они идут в магазин и покупают воду в бутылках. И мало того, что стоит она немало, так еще и не несет в себе никакой пользы. Ведь если производители действительно очищают воду перед фасовкой, что мало вероятно, то она теряет все необходимые для нашего организма микроэлементы. Если вы так сильно переживаете за свое здоровье, то лучше установите дома фильтр.
6. Натуральные соки полны сахара
Нам кажется, что натуральные соки лучше газировки, потому что в них отсутствует искусственный сахар. Но это не так. Не все производители готовы использовать для изготовления своей продукции только лишь фрукты, поэтому сахар - это то, что позволяет им придавать сокам сладкий вкус. Чтобы быть уверенным, что вы пьете натуральный фруктовый сок, приобретите лучше соковыжималку.
