1. Кофе может помочь избавиться от надоедливого жира на животе.
Из всех проблем, с которыми сталкиваются люди, наиболее частой жалобой является избыточный жир на животе. Возможно, это потому, что это один из самых сложных видов жира. Хорошие новости: могут помочь несколько чашек кофе в день. Исследование 2020 года показало, что женщины, которые выпили не менее трех чашек кофе в день , имели более низкий уровень ожирения, чем женщины, которые не пили кофе. Результаты были одинаковыми для вариантов с кофеином и без кофеина, поэтому, если вам нравится кофе без кофеина, вы тоже можете получить пользу!
2. Кофе играет роль в предотвращении многих видов рака.
Кофе помогает предотвратить рак, а не вызывать его. К такому выводу в 2016 году пришла Всемирная организация здравоохранения после тщательного анализа данных. Группа указала, что ей «не удалось найти убедительных доказательств канцерогенных эффектов употребления кофе». Фактически, исследования показывают, что кофе может играть роль в предотвращении рака груди и толстой кишки, а также может помочь снизить риск рецидива у выживших обоих. Кроме того, употребление кофе связано с уменьшением рака полости рта и кожи.
3. Кофе может увеличить выживаемость больных раком толстой кишки.
Потребление кофе не только может помочь предотвратить рак, новые результаты показывают, что оно может даже принести пользу после того, как рак распространился. Исследование 2020 года, опубликованное в журнале JAMA Oncology, показало, что, когда люди с метастатическим раком толстой кишки потребляли около 2-3 чашек кофе в день, они увеличивали время, необходимое для обострения болезни, а также шансы прожить дольше.
4. Кофе может повысить вашу способность решать проблемы.
Исследование 2020 года показало, что когда людям давали таблетку кофеина 200 мг (эквивалентную чашке кофе), их способность решать проблемы значительно повышалась. Исследователи обнаружили повышение концентрации внимания, точности и времени, необходимого для решения проблем, но не было замечено никаких преимуществ в творческом мышлении. Это похоже на исследование 2018 года, в котором было обнаружено, что простой запах кофе может помочь улучшить математические навыки.
5.Кофе может помочь предотвратить и обратить вспять болезнь печени.
Ваша печень безумно любит кофе. Кофе может снизить риск рака печени и смерти от цирроза печени, но, что более примечательно, кофе может помочь в профилактике и лечении неалкогольной жировой болезни печени, состояния, от которого страдает одна треть американцев и которое связано с отложением жира в печень из-за неправильного образа жизни. Если его не выявить на ранней стадии, это может привести к более разрушительным последствиям для здоровья
