Расслабьтесь
Прогуляйтесь. Выйдите на улицу, подышите свежим воздухом, это поможет скоротать время, а также снять стресс. Попробуйте быстро прогуляться по окрестностям или просто вокруг офиса. Даже если у вас всего 10 свободных минут, прогулка станет отличным способом провести время.
- Можете пригласить коллегу или друга прогуляться вместе с вами, чтобы прогулка была еще более приятной. Например, если вы работаете, то в качестве перерыва можно использовать прогулку. Можете даже взять с собой чашечку кофе или чая, чтобы насладиться ею на свежем воздухе за приятным разговором.
- Если нет возможности выйти на улицу, то можно пройтись и в помещении. Сделайте круг по офису или пройдитесь туда-сюда по коридору.
- Если вы находитесь в школе или в офисе и не можете выйти на улицу, чтобы прогуляться, можно немного поупражняться, не привлекая к себе слишком много внимания. Можете, например, поерзать на стуле или поочередно сокращать разные мышцы. Это можно делать даже сидя за компьютером, перед телевизором или просто в своей спальне. Если вы на долгое время застряли в самолете или поезде, попробуйте вытянуть ноги или растянуть мышцы рук.
2
Медитируйте. Поначалу вам может показаться, что это никак не ускоряет течение времени, но как только вы освоитесь с медитацией, вы сможете войти в состояние "вне времени". За временем следит именно ваш разум, а медитация – это очищение разума Если вы никогда раньше не медитировали, вам может помочь медитация с инструктором. На YouTube можно найти много таких записей.
Медитировать можно даже за активными занятиями, например при беге. Попробуйте выбрать мантру, чтобы сосредоточиться на ней и повторять в течение дня.
Если вашему беспокойному уму медитация не подходит, попробуйте помечтать. Визуализируйте себя в приятном месте, в интересной истории, за увлекательным разговором или чем-то еще, что вас интересует.
Можно также попробовать глубоко дышать. Медленное, глубокое дыхание успокаивает и заземляет, и на самом деле может даже заставить вас наслаждаться своей нынешней ситуацией больше, чем вам казалось бы возможным. Попробуйте вдыхать на восемь счетов, задерживать дыхание, а затем выдыхать еще на восемь счетов. Повторяйте, пока это не станет естественным, и тогда вы сможете позволить своим мыслям спокойно блуждать.
Вздремните. Непродолжительный сон может показаться не очень развлекательным занятием, но он поможет вам убить время, а также придаст бодрости. Когда начинаете клевать носом во время послеобеденного спада активности в офисе, когда работаете в ночную или двойную смену, когда боретесь с сонливостью во время вождения, непродолжительный сон в безопасном месте сделает вас более бодрым и продуктивным.
- Попробуйте вздремнуть в течение 20 минут, чтобы подзарядить свои "батарейки", или поспать дольше, чтобы убить время.
Сделайте запись в дневнике или начните вести блог. Записи – это отличный способ разобраться в своих мыслях, который также поможет ускорить течение времени. Попробуйте сделать в дневнике запись о том, что у вас на уме, или начать вести блог о том, что вас интересует. Можно создать блог о творческом письме, кулинарии, видеоиграх или любом другом вашем хобби!
- Каждый день уделяйте время тому, чтобы написать в своем дневнике или блоге. Это можно делать утром в течение 30 минут или сразу после школы.
- Благодаря таким сайтам как Wordpress и Blogger, создание собственного блога становится легкой задачей, но оно все равно займет некоторое время, поэтому станет отличным способом ускорить течение времени. Можете модифицировать свой блог с помощью цветовых схем, шрифтов и изображений, чтобы сделать его особенным.
- Пообщайтесь с друзьями. Проведите несколько часов за разговорами, шутками или вашим любимым совместным занятием, чтобы убить время с друзьями. Скука боится компании, поэтому, чем больше людей, тем веселее. Даже если вы найдете для общения всего одного человека, это будет гораздо интереснее, чем время в одиночестве.Если у вас нет свободного друга поблизости, воспользуйтесь этой возможностью, чтобы поговорить со старым другом, которому давно хотели позвонить.
Даже если у вас есть всего пять минут, чтобы поболтать с другом или коллегой, это поможет разбавить ваш день и убить время. - Послушайте музыку. Будь вы дома, в школе или на работе, музыка поможет дню пройти быстрее и сделает его более приятным. Попробуйте слушать музыку в течение дня, чтобы ускорить время, или послушайте новую либо свою самую любимую песню между уроками или заданиями. Например, если вы занимаетесь учебой, можете послушать какую-то веселую, электронную музыку, чтобы время шло быстрей.
А если вы на работе, то можете прослушивать песню и использовать это как небольшую награду после выполнения каждого пункта из списка дел на день.
Наведите порядок в своей комнате. Для начала выбросьте все обертки, картонные коробки, мусор, который не сможете пожертвовать, и все, что еще загромождает ваше пространство. Затем пройдитесь по своим вещам, по одному предмету мебели за раз, пока не доведете до чистоты и совершенства свою кровать, рабочий стол, комод, шкаф, и так далее. А если вам нужно убить только час-два, то выберите одну часть своей комнаты, наведите там порядок и гордитесь работой, которую проделали. - Чтобы было веселей, попросите брата, сестру или друга помочь вам!
- Можете даже взять свою старую одежду, которую больше не носите, и отнести в местный пункт приема вещей для нуждающихся. Таким образом, вы и доброе дело сделаете, и шкаф свой от лишнего освободите.
это не весь список как "ускорить" время.