Сонный паралич, если не знать его научного объяснения, воспринимается многими, как какая-та эзотерика или выдумки. Бабушки говорят про домовых, ходят различные байки, а рассказы очевидцев больше похожи на страшилки для самых маленьких.
"Проснулся, увидел тени и будто кто-то сидит на мне и душит меня. Не могу пошевелиться, даже крикнуть не могу. Ужасное чувство. Потом это состояние проходит, становится легче и наступает спокойствие".
Звучит, действительно, не очень. И я думал точно также до одного момента! Совсем недавно со мной случилось всё выше описанное. И тени казались и как будто бы кто-то душил и так далее. В общем, подумал, что сошёл сума, пока не начал копать. Куда? В науку!
Что такое сонный пралич
По - большому счёту это ступор, возникающий во время сна или во время пробуждения. Чаще всего это происходит в момент быстрого сна. Произойти такое может из-за плохого сна: поздно ложитесь или не высыпаетесь.
Если подобные предпосылки, то есть плохой сон, продолжаются длительное время, то такой вот сонный ступор, действительно, может случится. Правда, бояться этого не нужно, так как многие моменты являются лишь галлюцинациями и сном, как бы банально это ни звучало.
То есть, тени это, скорее всего, обычные деревья, качающиеся за окном. Душит вас, очевидно, пришелец из ваших сновидений. Всё-таки человек просыпается не до конца и сон как таковой ещё не успел закончиться. По сути, это называется "сном на яву".
Мышцы немеют, голоса нет! Так это и верно, вы ведь спите. Одним словом, всё это логично и научно объясняется. А всякие истории про демонов у кровати - чушь собачья!
Поэтому, если вы вдруг проснулись и чувствуете онемение мышц, отсутствие возможности даже сказать слово, учащенное сердцебиение, ощущение, будто кто-то стоит рядом, тени ходят по комнате и прочая мистика, не бойтесь. Да, это будет сложно, но постарайтесь успокоиться. Нужно понимать, что это всего лишь сон.
Если с вами такое происходит часто, то следует задуматься о своём здоровье. Ложитесь пораньше, правильно питайтесь, выберите для себя удобное время сна и комфортную позу.
О правильных режимах в интернете много информации, а сколько приложений для смартфонов! Ставьте будильники. налаживайте свой график и режим сна. И всё будет хорошо!
Итог
Когда такое случилось со мной, я очень испугался. Но почитав различную информацию и научные справки, понял, что бояться нечего. Отныне я слежу за режимом своего сна, нашёл удобную позу и ложусь, довольно - таки, рано. И, как ни странно, подобных проблем со мной больше не случалось!
Если понравилась статья - ставь лайк и подписывайся на канал. Здесь интересно!