"Моё ДЕТСТВО ПРОХОДИЛО В ЖУТКОЙ НИЩЕТЕ. Я ходил в школу в ботинках соседа, они были на размер меньше и всё время давили на пальцы.
Когда бабушка с пенсии купила мне новые ботинки, только тогда я понял, что обувь может быть удобной.
До этого мои мучения в тесной обуви мне казались нормальными".
Эту историю когда-то рассказал участник одной из моих групп.
Она отображает МЕТАФОРУ ПСИХИЧЕСКОЙ ТРАВМЫ.
Иногда мы не знаем, что живём в травме, особенно, если человек живёт в ней с раннего возраста.
Когда психологическое или физическое насилие от близких людей происходит в постоянном режиме, то человек ПРИСПОСАБЛИВАЕТСЯ к такой РЕАЛЬНОСТИ и думает, что это нормально, что жизнь не может быть другой (по-крайней мере у него).
И уже ТРАВМА СОЗДАЁТ СЦЕНАРИИ нашей ЖИЗНИ.
В психоанализе это называется-нет интегрированного позитивного опыта.
Опыт удовольствия просто не встроен в психику.
Человек видит, что другие живут в удовольствие, но этого не достаточно, чтобы начать жить по-другому.
Прежде всего нужно встретиться со своей травмой "лицом к лицу ", чтобы увидеть как она влияет на нашу жизнь.
То есть обнаружить, что "ботинки жмут" и что это не нормально. Для этого важно исследовать в психотерапии свою историю, опыт, эмоции, "слепые пятна ".
Дальше понять какие именно "ботинки " мы хотим, какой именно нам подходит размер/цвет/текстура ткани.
Следующим этапом идёт присваивание себе нового опыта удовольствия/"ботинок".
Новая обувь не всегда сразу кажется удобной. Нужно её "разносить", чтобы было комфортно.
То есть, позитивный опыт в той или иной сфере жизни должен стать повторяющимся, чтобы встроится в психику.
Чтобы можно было на него опираться, когда мы сталкиваемся с чем-то неприятным/фрустрирующим.
Резюме:
Чтобы носить удобную обувь, нужно прислушаться к своему Я и обнаружить, что ботинки жмут.
Чтобы выйти на лучший уровень жизни, нужно обнаружить свою травму.
Это не просто, но эта встреча всегда предполагает позитивные изменения в жизни.
Психоаналитик/семейный психотерапевт Юлия Мелащук.
Хотите видео на тему травмы?
Ставьте "+" в КОМЕНТАРИИ☝️
Или задавайте вопросы)
#Психоаналитиконлайн
#Психологонлайн #травма
#какработатьстравмой
#психоанализ