Если мучает совесть от того, что лень работать и что-то делать, но при этом есть какие-то желания и мечты. Значит эта статья для вас.
1. Лень нужна.
Лучший способ перестать ленится, это признать собственную лень. Прямо так и сказать себе: "Да, я ленивый человек и буду лениться и дальше".
От лени нельзя избавляться, так же как нельзя избавляться от рецепторов, которые говорят нам о том, что пора есть или пить, или что пора в туалет.
Чувство лени возникает тогда, когда человеку надо отдохнуть. Или когда действия не приносят результата.
2. Медленный, но верный рост.
Для начала следует посчитать, сколько часов в день вы работаете. Если 12 часов подряд, то это скорее трудоголизм и следует срочно начать лениться. Если от 5 до 30 минут в день, то следует медленно, постепенно увеличивать нагрузку на 20 минут в день, например. Если снова станет тяжело, сделать паузу и выдержать достигнутый результат.
Работать 8 часов день — это уже много, поэтому результат в 4 часа можно считать успешным.
3. Ключевые действия и обязательные действия.
Я называю этот режим "Максимальная лень". Следует в течении дня делать только то, что обязательно нужно сделать.
И ключевые действия. Это может быть 1 звонок или отправка пары сообщений.
Все остальное время должно уйти на лень.
Может это и странно все выглядит, но работает отлично. Появляются силы, процессы начинают ускоряться, появляются результаты.
4. Наймите профессионального "пинателя".
Найдите человека, который будет вам звонить, писать или даже приезжать к вам. Будет напоминать, что сегодня надо сделать. Будете ему отчитываться о сделанном сегодня.
Этот прием отлично работает. Если есть возможность, платите этому человеку ежемесячно. Пока не достигните нужных вам результатов.
5. Думать результатами.
Лень чаще всего приходит к тем, кто много чего делает, а результата так и не достингает. В итоге мозг начинает думать, что над ним издеваются и перестает давать энергию. Переходит в спящий режим.
В этом случае срочно переключайтесь на мышление результатами. Какой за день должен быть результат.
Подумайте, в чем будет измеряться этот результат. Лучше всего создать таблицу учета, чтобы было видно, что удалось сделать за день, неделю, месяц.
Мозг увидит, что результаты появляются и выйдет из спящего режима.
P.S.
Если вас так же, как и нас увлекает тема продуктивности и эффективности, рекомендую пройти наш бесплатный мини-курс "Самоорганизация для ленивых прокрастинаторов". Нажмите здесь.