Здравствуйте дорогие читатели! Сегодня я хотел бы поговорить о таком явлении как сон. Так что же такое сон? Сон (лат. somnus) — естественное физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир, присущее млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым.
Чтож мы выяснили что такое сон, но вопрос остался нерешенным. Многие учёные и не только говорят, что нужно спать не менее 8 часов, но ведь были люди которые спали по 5 и даже по 4 часа к примеру Леонардо да Винчи.
Сон когда человек спит несколько раз в день к примеру по 30 минут, называется полифазным. Полифазный, это сон, состоящий из нескольких отрезков («поли» с греческого – многочисленный). Суть в том, что отрезки эти должны быть строго одинаковыми, но длиться не более четырех часов. При этом на сам сон отводится примерно 20-30 минут.
Но все же сколько нужно спать? На этот вопрос многие учёные отвечают просто, все зависит от человека, не стоит злоупотреблять сном, ибо это может привести к не самым приятным последствиям, но и не стоит спать по 10,11 часов, золотая середина где-то от 6 до 8 часов. Если данный материал был вам полезен, подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые публикации, на этом у меня все, до скорой встречи!