Попробуйте не дышать.
Сколько секунд продержитесь?
Вот и ответ.
Без кислорода жизнь не возможна.
А доставить его к каждой клетке вашего организма, помогает глубокое осознанное дыхание.
О его пользе мы говорили в предыдущем посте 👉
Сегодня я поделюсь с вами знаниями о дыхательной технике, которую выполняю ежедневно.
Сударшан-крия родилась в 80-х годах 20-го века. Дыхание в такт с планетой подарил миру Шри Шри Рави Шанкар, йогин, общественный деятель и один из влиятельнейших людей Индии. Эта практика пришла к нему во время курса молчания.
Шри Шри организовал Искусство Жизни, в котором обучил учителей-волонтёров дыхательной технике, и теперь более чем в 160 странах мира каждый желающий может пройти курс Счастье, во время которого учителя бережно передают знания о трёхстадийной пранаяме, которая раскрывает все отделы лёгких, за счёт чего кровь насыщается кислородом, каждая клетка тела получает питание и улучшается психофизиологическое состояние человека.
Важно! Если у вас уже есть физические заболевания, в Искусстве Жизни вас проконсультируют по всем вопросам и подскажут, как лучше выполнять технику в вашем индивидуальном случае.
Курс длится 3 дня по 3 часа, после чего вы не будете прежними, и получите уникальную запатентованную технику, которая день ото дня начнёт менять вашу жизнь и здоровье!
Раз в неделю, помимо карантина, в Искусстве Жизни проходят поддерживающие занятия в группе с единомышленниками по стоимости аренды зала. На то учителя и волонтёры. Помимо курса, дальнейшее сопровождение для вас практически ничего не стоит.
Это бонус ❤
Есть специальные программы для детей и подростков 👍
Погуглите Искусство Жизни в своём городе! Пройдите курс Счастье) И будьте здоровы!
А в следующем посте я подробно опишу технику чакрового дыхания, которая пришла ко мне из Рэйки и также является ежедневной практикой, раскрывающей энергию в теле и баланс ♾
Забирайте в закладки, ставьте лайки, мне очень важно видеть, что информация вам полезна❤
Оставайтесь на связи!
С уважением, Юлия Палий🌷