Тренируя теннисистов, Тимоти Голви, будущий со-основатель такой профессии как "коуч", заметил интересный момент.
Дело в том. что человеческая культура всегда была ориентирована на лидеров или на пример старших, более опытных личностей или профессионалов. Но в спорте такой подход к тренировкам, когда необходимо стараться копировать чемпионов, многих полностью демотивировал.
Как он потом описывает в своих книгах, метафорически можно представить, что каждом живет "добрый гений" и "злой критик". Так вот добрый гений всегда чувствителен и раним. А злой критик всегда имеет возможность за что-то унизить или одернуть человека. "Ты не так замахнулся", "ты такой медленный", "не так держишь ракетку", "куда ты смотришь"... Эти голоса постоянно звучат в голове, когда идет процесс тренировки. По сути, эти же голоса звучали дома от родителей, в школе от учителей, и мы просто научились вести такой диалог сами с собой.
Но результатом становится то, что гений "зажимается" и прячется глубоко внутри, боясь показать свой нос.
Так что же делать, чтобы освободить "доброго гения"?
Ослабить голос критика!
И для этого просто важно фокусировать внимание на том, что вам неподконтрольно.
Тимоти голви предложил спротсмену вместо того, чтобы думать о правильной подаче, вообще забыть все, чему он учился, и попытаться оценивать, в скольки сантиметрах мяч пролетает на сеткой при подаче оппонента с другой стороны корта. Это-то ему не подконтрольно! И тут же спортсмен спонтанно начал играть все лучше и лучше!
Но требуется творческое воображение, чтобы придумать, на что перенести внимание, если это какое-то другое ваше занятие.
Последний пример. В стоматологической клинике пациенты жаловались, что время ожидания доходит до получаса. И врачи не знали, что с этим делать. Пригласили Тимоти Голви как консультанта. Выслушав всех, он сказал:
Просто пытайтесь угадать, сколько ждал каждый пациент. И когда пациент уже у вас на кресле, когда уже ничего нельзя изменить, спросите его о времени ожидания и сравните свою догадку с реальностью. И ничего не улучшайте и не меняйте в течение недели. Делайте только это.
Как результат время ожидания через недлю "само" уменьшилось до 5-10 минут! Врачи были в приятном шоке.
Как-то так это работает. Внимание на неподконтрольном уменьшает давление критика и высвобождает внутреннего гения.
Интересно ли вам придумать в том процессе, где у вас "затык", где включается "самоедство" и недовольство собой, придумать, как включить внутреннего гения?
Пишите вопросы в комментариях, с радостью ответчу!
И просто поделитесь, пожалуйста, как вам эта идея? Слышали о ней, или познакомились впервые?
Заранее спасибо!
#таланты #талантливая работа #внутренний голос