#а4мутация - 283/366 - 10 октября.
Если вчера я писал о способах поддержания здоровья физического, то сегодня, пожалуй, расскажу о своем понимании душевных механизмов. Как не заболеть ментально? Как не впасть в хроническую депрессию? Это наиболее актуальный вопрос в условиях информационного прессинга с телеэкранов и прочих СМИ. Этот день не был наполнен каким-то яркими событиями. Он был наполнен борьбой и самообучением. Я учился не бояться действовать самостоятельно в новой сфере, находить интересные пути решения задач и не бояться поражений. Терять всегда обидно, но если знать как восстанавливаться и рубить риски, то все будет хорошо.
Сегоддня произошел тот сладкий момент моего быстрого выздоровления и к обеду я уже чувствовал себя отлично. Мне нужно было забежать на несколько минут в Контраст, а потом весь день был полон простора. Так что я оставил машину на парковке, взял с собой сумку с камерой, книгу и пошел на набережную. Хотел прокатиться на роликах, но решил поберечь левую ногу, которую немного подвернул на пятничной тренировке - слишком разошелся 😅
Собтвенно, созерцание - это первая терапия, которую стоит освоить каждому. Я уже множество раз упоминал тот факт, что прекрасные вещи окружают нас повсеместно, иногда даже за угол не нужно заглядывать. Просто стоит рассмотреть их и все. Ко мне вернулся аппетит, так что я немного запасся овощными сендвичами и сел на лавочку темного цвета прямо напротив плещущейся реки.
Как обычно люди ходили и вперед и назад, периодически загораживая этот оживленный вид. Посреди реки я видел летающий парус - "кайт" его называют. Одинокая, темная фигура среди бушующих волн и "барашков" пробивалась к середине широкой реки, а крыло периодически колебалось, а затем сново зависало в воздухе, послушно направляясь к цели. И эту цель знал лишь один человек - умелый всадник, управляющий все этой сложной конструкцией.
Кажется у этого человека с душевным равновесием тоже все в порядке. И это второй пункт, который всем нужно понять и усвоить. У вас должно быть увлечение, ради которого вы готовы окунуться в ледяную воду например. Не обязательно это будет вейкбординг, безусловно. Но что-то, что заставляет взыграть страстью в крови. То, ради чего вы готовы пробежать несколько километров из последних сил. Позвонить всем своим знакомым и рассказать о своем увлечении. Увлечь за собой людей. Поверьте, если у вас будет такой стимул - ваша голова будет всегда ясной и уныние не прикоснется к вашей судьбе.
Периодически, отрываясь от чтения, я поднимал глаза и все так же наблюдал за парусом, который уже несколько раз приближался к берегу и отходил от него. Я подумал о том, сколько раз этот человек падал, ронял своего змея в воду, выкарабкивался, высыхал, а затем снова ловил ветер и пытался его заарканить. Сколько попыток? Сколько безрассудных попыток?
Так что могу отметить и третий пункт в нашей сегодняшней повестке дня. Награждайте себя за неудачи. Не получилось, но ты сделал все от себя зависящее? Так это замечательно - награди себя. Причем награди тем, что связано с твоим увлечением. Это может быть новая экипировка, мастер-класс, функциональное питание со вкусом шоколада, фильм или выставка наконец. Можно придумать что угодно. Не получилось? Разозлись, но не грусти. Разбегись и прыгни, но не седи на месте, опустив руки. Сила в динамике!
Сегодня я терпел неудачи в торговле и терял деньги, но это был осознанный риск и слишком смелые поступки. Все свои необдуманные действия я выписываю столбиком, конспектирую, чтобы впредь не поддаваться эмоциям и выполнять более обдуманные и менее рискованные действия. Но пока для меня это новое дело еще остается слишком быстрым, не успеваю отслеживать все параметры и происшествия, не успеваю прогнозировать и подсчитывать на ходу. Так что, как выразился Тони, плачу за обучение своими убытками - и это действительно так. Учусь.
И это четвертый пункт. Всегда учитесь чему-то новому. Как только в вас остынет страсть к познанию, как только вы скажете себе, что знаете достаточно в этой жизни - вы труп. Все, на этом история закончится. Будьте голодными до знаний - это самый серьезный стимул, способный вывести из депрессии и улучшить как физическое и ментальное самочувствие, так и материальное благосостояние.
Всем удачи. Не сходите с ума 😉