Менопауза
Менопауза определяется как период женщины, когда яичники перестают вырабатывать гормоны, поэтому месячные прекращаются.
Конечно, каждая женщина живет по-своему, и время может варьироваться от 2 до 15 лет, в зависимости от человека.
Она происходит в три этапа:
- Пременопауза: это время, когда начинаются нерегулярные кровотечения, появляются первые эпизоды «жара» (приливы) и изменения настроения или эмоций женщины.
-Менопауза: на этой стадии выброс гормонов очень низкий, поэтому процесс овуляции нарушен или ограничен. Помните, что это нормальный процесс для женщин по достижении 50-летнего возраста, но в некоторых случаях менопауза может возникать по индуцированным причинам, таким как удаление яичников, химиотерапия или отсутствие матки.
-Постменопауза: если у вас не было менструаций в течение 12 месяцев подряд, считается, что вы прошли через «менопаузу» и в некотором роде начало следующей половины жизни, в которой, как женщина, вы можете сосредоточиться на том, чтобы делать все, что вы Давно тосковал по твоему сердцу.
Симптомы
-Ночные поты
-Проблемы со сном
-Изменение настроения
-Замедление обмена веществ
-Увеличение веса
-Тепло или приливы
-Сухая кожа
-Нерегулярные периоды
5 заболеваний, от которых вы можете страдать после менопаузы
Здесь я расскажу о 5 медицинских состояниях, которые могут возникнуть после менопаузы.
Сердечно-сосудистые проблемы
Снижение уровня эстрогена увеличивает вероятность проблем с сердцем, что является одной из основных причин смерти среди женщин и мужчин. Важно поддерживать хорошую массу тела и заниматься спортом.
Недержание мочи
Причины в том, что после менопаузы ткани влагалища и уретры теряют свою эластичность, вызывая эти несчастные случаи.
Есть некоторые упражнения, которые очень помогают укрепить мышцы таза, они очень хороши и эффективны.
Остеопороз
В течение жизни в организме существует баланс между потерей костной массы и ее производством. Во время менопаузы из-за приостановки менструации производство костной массы значительно снижается; Кроме того, после менопаузы яичники перестают вырабатывать эстроген - гормон, который помогает укрепить кости, поэтому со временем эта чрезмерная потеря кальция вызывает в них хрупкость, вызывая переломы или возможность страдать от остеопороза .
Увеличение веса
Причина в том, что обмен веществ у женщины в этот период замедленный. Рекомендации: ешьте меньше и занимайтесь спортом, чтобы поддерживать тот же вес, как несправедливо!
Снижение половой функции
По правде говоря, менопауза не является причиной этого уменьшения желания иметь интимные отношения, скорее, резкое падение гормонального фона, приливы и ночная потливость, добавленные к изменениям эмоций, не благоприятствуют условиям, чтобы делать это с той периодичностью, с которой это происходит.
вывод
Терпение, любовь и время решают и позволяют преодолеть ситуацию этого непростого, но естественного состояния женщины.