В разные исторические времена понятие старость воспринималось по-разному. В прошлые века пожилым называли человека к 50 годам, а то и к 40, а сейчас это люди среднего возраста. У некоторых политиков карьера в этом возрасте только идет в гору. Продолжительность жизни увеличилась, отодвинулись и возрастные рамки.
Вопрос "как принять старение" для многих очень неприятный. Каждый человек это состояние проживает по-своему. Именно проживает, потому что это процесс неизбежный, происходящий всю жизнь. Но осознаем мы начало старения каждый в свое время. Кто-то в 30-40 лет, кто-то в 50. Бывают и те, кто видит первые признаки раньше. Бывают и такие, кто сохраняет молодость тела и духа и после 50 лет.
На это влияет много факторов: генетика, жизненные обстоятельства, экология, болезни, психологическая устойчивость и т.д.
Но, если биологический возраст отсчитывается прожитыми годами, то психологический возраст-это часто не совпадающее с биологическим возрастом ощущение. Бывают молодые люди, ощущающие себя стариками, бывают пожилые, которые активны и молоды душой.
Одним людям даже не приходит в голову переживать за свой возраст. Они заняты любимым делом, много двигаются, бодры, ухаживают за собой, занимаются физической культурой. Другие доводят свои переживания до фобии, ухудшая состояние души и тела.
Состояние нужности родным, друзьям, умение, желание и способность принести пользу-все это отдаляет психологическое ощущение старости, а, соответственно, и старение. Если энергия человека находит правильное русло, то , реализуя себя как личность, он будет молод душой.
Если человек зацикливается на себе, занят только своей персоной, своими проблемами, которые раздувает еще больше, чтобы его жалели, то по-настоящему он не заботится ни о ком, даже о себе. Живя в отрицательных эмоциях, не имея радости в жизни, он только усугубляет это состояние.
Многих беспокоит изменение внешности, особенно женщин. Начинается период походов к пластическим хирургам, коррекция лица, фигуры. Мое глубокое убеждение (наверно, кто-то со мной не согласится), что если нет физического уродства, все части тела на месте и нет угрозы жизни и здоровью, то ничего трогать не надо.
Понимаю, что очень многие хотят сохранить молодость лица и тела как можно дольше. Но ведь для этого совсем не обязательно сразу ложиться под нож! Есть специальные комплексы гимнастики для разных частей тела и лица, есть косметологи с великим набором процедур, есть рекомендации по питанию.
Но ведь нам лень! Вот единственный и неповторимый тормоз, который меняет направление нашей жизни не в лучшую сторону. Хочется, чтобы сразу и надолго нас кто-то изменил. А мы только за это заплатим и не приложим никаких усилий.
Крайне редко бывает, что пластической операцией можно добиться желаемого эффекта на более-менее длительный срок. А вот косметологические процедуры, гимнастика и правильное питание не только помогут поддержать форму, но и прибавят уверенности в себе, да и настроение поднимут однозначно.
И еще один важный момент. Человек должен принимать себя со всеми достоинствами и недостатками. Окружающие воспринимают нас несколько иначе, чем мы думаем. У нас куча комплексов, многое в себе нам не нравится. А люди могут это даже не заметить, пока мы сами не акцентируем на этом внимание.
Давно замечено, что человек улыбающийся часто, с легким характером, искренний воспринимается людьми более молодым, чем он есть на самом деле. А хмурый, уставший, озлобленный, неразговорчивый кажется старше, чем есть на самом деле.
Притормозить старение-не значит остановить. Это практически невозможно. Но можно красиво стареть. Красиво стареют те, кто принял старение как естественный процесс, присущий всему живому.
Сложно изменить жизнь. Если человек всю жизнь работал, то, выйдя на пенсию, он сталкивается с состоянием одиночества. Он теряет круг общения. Даже если знакомые остаются, то объем общения значительно уменьшается.
Если человек ощущает процесс старения будучи еще достаточно молодым (в среднем возрасте, например), значит он начал терять себя. Что-то в его жизни идет не так, как нужно.
Многие боятся расширять круг общения, поменять работу, если она не устраивает, начать заниматься чем-то новым. А зря! Дело не в возрасте, дело в убеждении. Человек заранее убежден, что учиться уже поздно. И это в 40, 50, 60 лет!
Что уж говорить о людях более старшего возраста. Но всегда вызывает восхищение и приятное удивление, когда люди элегантного возраста хорошо (аккуратно, не эпатажно, со вкусом) одеты, приятны в общении и заняты интересным делом.
На самом деле, изучение нового и интересного дела только прибавит энергии, энтузиазма, радости общения с новыми людьми. Не надо бояться узнать новое!
Нужно вспомнить свои мечты. Как раз есть время на их осуществление! Можно заняться танцами, рукоделием, начать общаться с единомышленниками в социальных сетях, найти занятия по интересам.
Стареем мы с момента рождения. Что ж теперь, киснуть сразу начинать?
Ведь жизнь идет. Каждая минута неповторима. Так на что тратятся минуты? На созидание или на саморазрушение? Есть еще одно интересное наблюдение: те, кто не задумывается о старении, живут дольше. Потому что они живут полной жизнью, получая и даря радость.
Для тех, кому нужны примеры. Если аккумулятор подзарядить, то прибор работает дальше. Да, срок работы любого прибора конечен. Но его можно продлить, если правильно с ним обращаться и вовремя заряжать!