Добрый день, друзья!
Когда меня ломает от дикого желания сожрать шоколадку (а бывает это часто), я делаю разгрузочный день. По моему мнению это лучший способ порадовать себя, поесть сладостей и не набрать лишнего. Кстати, пару лет назад я здорово худела именно на шоколадной диете (3-4 дня в неделю питалась плиткой шоколада в день под кофе и чаек). С 75 кг я тогда за 2 месяца пришла к 58 кг.
Сейчас сила воли меня подводит, да и организм прощается с лишним весом сложнее. Но разгрузочные дни на шоколаде меня не подводят)
Вчера был как раз такой день, ломка по сладостям и всё такое.
Принципы шоколадных разгрузов просты:
-100 грамм шоколада на день (можно больше, главное, чтобы уложиться в 1200кк);
-кофе (желательно, без молока и сахара).
Я, к примеру, кофе не очень люблю. Поэтому пью цикорий с каплей молока. Шоколад щедро делю со своими домочадцами, поэтому 100-граммовой плиткой не ограничиваюсь.
За день съедено:
-40 гр "Россия";
-50 гр "Альпен Гольд";
-20гр "Милка";
-6 трюфелей.
А также выпито 2 чашки цикория с молоком, 3 чашки чая с лимоном и 2 литра чистой воды.
Короче, обьелась сладкого, отвела душу и в итоге мой результат за день:
Это сегодня утром взвесилась. А вчера с утра было 66,8 кг. Всё-таки иногда стоит побаловать себя, чтобы потом от сладкого пару дней воротило)
Порадуйте меня лайком, если не сложно)