Дзен всегда сложно обсуждать просто потому, что конечная цель дзен - просветление - не может быть по-настоящему выражена словами.
Просветление - это то, что можно только почувствовать; как только вы попытаетесь захватить его, он исчезнет. Но изучение дзэн - это само чувство просветления. Дзен - это практика и поиск просветления на ваших условиях.
С дзэн приходит масса мудрости, которую можно применить в повседневной жизни. К ним относятся идеи и ценности, которые большинство людей принимают как должное или игнорируют из-за их простоты, но как только вы по-настоящему извлечете максимум из этих универсальных истин, вы сможете понемногу достигать этого просветления и увеличивать свое счастье .
Вот 8 важнейших правил хорошей жизни от мастера дзен:
1) Будьте осторожны со своими словами и придерживайтесь их
Буддизм подчеркивает силу наших собственных слов над нами. Хотя можно легко отвергнуть то, что мы говорим, и притвориться, что они ничего не значат, наши слова намного важнее, чем мы часто думаем.
Они действуют как наши представители в мире вокруг нас, и чем более небрежно мы говорим о своих словах, тем меньше мы будем в глазах других.
Позаботьтесь о том, что вы говорите, и, что более важно, выполняйте то, что вы говорите.
Все дело в том, чтобы практиковать то, что вы проповедуете. Если вы сможете посвятить себя жизни, в которой люди знают, что они могут положиться на ваше слово, тогда вы научитесь уважать себя больше, чем могли бы в противном случае.
2) Никогда не ешьте, чтобы насытиться
Еда - одна из тех вещей, которые мы обычно не связываем с дзэн или не с дзэн, но правда в том, что здоровое питание - главный способ управлять своим разумом и телом.
Легко поддаться голоду и есть, пока не насытится.
Но злоупотребление пищей имеет последствия как для разума, так и для тела - вы не только наберете вес и станете нездоровым, но и станете слабее против зависимости и искушений.
3) Каждое утро медитируйте и зажигайте благовония
Поначалу это может показаться немного хлопотным, но как только вы погрузитесь в рутину, вы увидите, что нет ничего более приятного и могущественного для жизни дзен, чем ежедневная утренняя медитация с благовониями.
Все собрано вместе, чтобы помочь вам дисциплинировать свой разум и тело - просыпаться рано утром, давать себе ежедневный ритуал, которого можно с нетерпением ждать, успокаивающий аромат ладана и возможность восстановить связь с собой каждое утро.
4) Будьте героем и ребенком
Каждый день - это испытание: каждый выбор, который мы принимаем, - это индивидуальные решения, которые определяют, кто мы есть и как мы взаимодействуем с миром.
И бывает сложно понять, какой выбор правильный, особенно когда мы не всегда полностью знакомы с обстоятельствами и возможными последствиями.
Лучший способ прожить свою жизнь согласно учениям Дзен - быть одновременно героем и ребенком.
Это означает быть бесстрашным и храбрым, готовым выступить впереди других, чтобы защитить их, как герой; но это также означает помнить о важности любви и нежности, быть добрым и нежным, как ребенок.
Когда вы научитесь сочетать эти две личности вместе, вы сможете начать принимать решения всем сердцем и разумом.
5) Изучите каждую возможность
Мы не всегда знаем возможности, когда они появляются, пока не становится слишком поздно. В других случаях возможность может показаться настолько прекрасной, что мы сразу же воспользуемся ею, опасаясь, что она больше никогда не повторится.
Будь то тихий и незаметный или громкий и неприятный, важно тщательно изучить каждую возможность. Действительно ли это то, чего вы хотите, и, что более важно, действительно ли это то, что вам нужно?
6) Будьте собой, когда принимаете гостей
Это требует небольшого объяснения, но в основном это относится к жизни в настоящем. Когда у вас дома гость, важно, чтобы вы остались с вами - поступайте так, как если бы вы были наедине, и действуйте и говорите так же.
А когда вы один, ведите себя так, как если бы у вас были гости. Чему это учит? Он учит уважать себя и свое время так же, как уважать других.
7) Спите в обычное время
Сон определяет качество вашей жизни в гораздо большей степени, чем вы думаете. Составление последовательного графика сна в обычное время может определять качество вашего следующего дня, вашего следующего и следующего.
Развивайте эту нормальность и постоянство, и вы сразу увидите результаты.
8) Не горюйте о прошлом: готовьтесь к будущему
Хотя мастера дзен могут больше всего беспокоиться о жизни в настоящем, это все же полезное напоминание о том, чтобы отпустить прошлое.
Независимо от того, что вы могли сделать, вы должны помнить, что все это сделано и вычищено; они не могут быть отменены.
Пришло время залечить свои раны, сожаления и старые боли и начать делать лучшее будущее и завтрашний день.