Первым мастером дзен-буддизма, который приплыл в Соединенные Штаты, был знаменитый Сойен Шаку, мастер школы дзэн Риндзай.
Во время его прибытия в Америку соратники Дзэн-священники Сяку считали ниже их приказа распространять свои учения в такой выскочки, как Соединенные Штаты, поскольку Япония считала западный мир в основном варварским.
Однако Шаку принял приглашение и отправился на первое официальное собрание мировых религий в Чикаго в 1893 году, чтобы представлять священников дзэн .
На этом съезде и в своей жизни мастер дзэн Саку поделился десятью правилами, по которым он жил, которым он следовал до самой смерти:
1) Будь бесстрашным, как герой, но любящим, как ребенок
Многие считают, что религия дзэн - это прагматическая несвязанность. Как будто существует состояние апатии, связанное с практикой дзэн.
Однако это не так, как вы думаете.
Дзен верит в важность существования в настоящий момент , в том, чтобы помнить о настоящем «я».
Это означает извлечение максимума из настоящего, включая то, как мы взаимодействуем с другими и как мы относимся к миру в целом.
Мы не должны колебаться, когда невзгоды поднимают свою уродливую голову, и мы не должны позволять нашим сердцам становиться холодными и жесткими от опыта.
Мы должны осознавать важность нашего взаимодействия, означает ли это вмешательство в проблему или помощь другим своей добротой.
Мы должны быть бесстрашными, как герои, и любящими, как ребенок, понимать и мужество, и сострадание, а также то, когда одно необходимо над другим.
2) Не отказывайся возможностям, но всегда думай дважды
Шаку верил в важность не позволять жизни проходить мимо вас. Вы никогда не знаете, когда когда-нибудь представится такая возможность, поэтому, когда она все же появится, вы должны подумать о ней и обдумать ее как можно больше.
Будет ли это повышать ценность того, кто вы есть как личность, и не навредит ли вам эта возможность другим в вашей жизни?
3) Относитесь к гостям так, как вы бы относились к одиночеству
Часто мы меняем лица или личности, когда в нашем доме есть другие, по сравнению с тем, когда мы одни. Возможно, мы напрягаемся, или прячемся и действуем иначе.
Во многих отношениях мы становимся неестественными из-за присутствия другого человека.
Однако Шаку считал, что мы должны найти баланс, когда мы даем гостям полное присутствие, которое мы имеем, когда мы одни.
И мы также должны уделять время одиночеству все свое присутствие и внимание, которые мы уделяли бы нашим гостям.
4) Спите в обычное время
Хотя это может показаться простым, Шаку высоко ценил регулярный и ответственный час сна.
Хотя мы можем быть интеллектуальными существами, нами по-прежнему движут наши физиологические тела, и мы должны уважать ограничения наших тел.
Правильный сон является ключевым фактором того, сколько энергии вы можете иметь или не иметь, как умственно, так и физически.
Спая каждый день в определенный час, вы воспитываете в себе внутреннее чувство дисциплины, предоставляя своему разуму и телу отдых, необходимый для оптимальной работы в течение дня.
5) Каждое утро, прежде чем что-либо еще, зажигайте благовония и медитируйте
По словам Шаку, медитация должна быть первым делом, которое вы делаете каждое утро.
Не только медитация, но и зажигание ладана - научно доказано, что запах ладана снижает стресс и сохраняет спокойствие.
Создание этого ритуала спокойствия и умиротворения каждое утро дает вашему разуму и телу что-то новое и расслабляющее, чего можно ожидать каждый день.
Это гарантирует, что каждый день начинается с умиротворения, чтобы справиться с хаосом мира.
6) Не горюйте о прошлом; Просто работай на будущее
Хотя дзэн-монах может проповедовать важность настоящего больше всего остального, о будущем все же следует помнить.
И Шаку считал, что удерживание прошлого не принесет в вашу жизнь ничего, кроме токсичности ; вместо этого вы должны смотреть в будущее и стремиться к желаемому прогрессу.
7) Будьте верны своему слову
Когда дело доходит до этого сообщения, Дзен Мастер Саку имеет два момента. Когда он говорит, что вы должны оставаться верными своему слову, это означает, что вы должны следить за всем, что вы говорите: не тратьте слова зря, не болтайте и не сплетничайте, потому что слова гораздо важнее, чем многие из нас думают.
Слова начали войны, разбили сердца и разрушили жизни; и когда многие из наших слов произносятся, мы не замечаем их значимости еще долго.
Но когда вы что-то говорите, вы должны оставаться верными этому. Держите себя за слова и взвешивайте свое достоинство, делая то, что говорите. Если вы сможете с комфортом придерживаться этого, вы обретете мир внутри себя.
8) Ешьте, чтобы жить, не живите, чтобы есть
Сяку верил в важность умеренного питания. Мы должны есть только до тех пор, пока не перестанем голодать.
К сожалению, многих из нас учили есть столько, сколько мы хотим, столько времени, сколько мы хотим, до тех пор, пока у нас давно не болят желудки.
Но еда для удовлетворения не принесет вам ничего, кроме стресса, и Саку знал, что если вы просто уменьшите то, что вы едите, вы сможете сохранить свое психическое и физическое здоровье.
9) Сон, как будто он будет вашим последним
А также…
10) Просыпайтесь, как будто никогда больше не проснетесь
Что означают эти две точки? Проще говоря, Сяку означала, что мы должны делать все от всего сердца.
Жить осознанно в каждом действии, которое мы делаем, даже если это просто ложиться спать или просыпаться. Не теряйте время, отвлекаясь или сбиваясь с толку; ложитесь спать и просыпайтесь с определенной целью, даже если вы не уверены, с какой целью. Потому что через некоторое время вы его найдете.