11 подписчиков

🤔 Как мы понимаем депрессию? 4 чётких взгляда на проблему

10 декабря 202010 дек 2020

2 мин

Оглавление

1. Грустно?
2. Черта характера
3. Точка зрения

Категорически приветствую!👺

Давайте сегодня немного поговорим о депрессии. Я думаю, не найдется людей, кто никогда не размышлял о ней и не примерял её на себя, не так ли? 🙃

"А что, если у меня депрессия?"

"Как понять, что у меня депрессия?"

"Что делать, если у меня депрессия?"

Заметим без лишней скромности: такими вопросами задаются абсолютно все. Серьезно. И это совершенно нормально.

Но что, если говоря о депрессии, мы с вами понимаем не совсем одно и то же? 🤔

Давайте посмотрим~

1. Грустно?

В первую очередь мысли о депрессии посещают нас в моменты печали. Вполне логично? Да, но нет. 🙃

Вам может быть грустно. Вам может быть грустно довольно часто, довольно долго. У вас может быть трудный период в жизни. Быть может, позитивных событий с вами давно не случалось, или вы так сосредоточены на своей печали, что не замечаете их.

Так или иначе, говоря в сердцах, что вы в депрессии, вспомните, что это скорее всего не так. Не отказывайте себе в праве грустить!

В конце концов, без печалей не бывает радостей. 🙏

Как гласит надпись на кольце мудрого царя Соломона: всё проходит, пройдёт и это.

2. Черта характера

Бывает и такое. Проясним!

Под склонностью к депрессивным эпизодам мы можем понимать такое же качество человека, как и, скажем, склонность к меланхолии, интровертности (или, наоборот, экстравертности).

И это НЕ ПЛОХО! ☝️

Это абсолютно такая же черта личности, как и любая другая. И точно так же, как над любым другим проблемным качеством, над ним можно работать. (прим. если это необходимо)

Это черта характера. Это ни в коем случае не надо пытаться лечить. На этом не надо зацикливаться. Это особенность. 👌

И только если эта черта становится проблемной, то её следует проработать. Проблема решаема. Об этом поговорим в будущем.

3. Точка зрения

Зачастую депрессивным взглядом на жизнь называют... Пессимизм. 💁‍♂️

Но так ли это?

Отвечая на этот вопрос, мы можем посмотреть на пессимизм... Оптимистично. Ведь если мы ожидаем худшего исхода, значит, мы в какой то степени к нему готовы.
Или же можем вспомнить маэстро пессимиста, Артура Шопенгауэра, полагавшего и доказывавшего, что мы буквально живем в худшем из возможных миров.

Так или иначе, пессимизм — это точка зрения. А точка зрения — это осознанный выбор. Хуже уже не будет! 🙃

P.S. Об Артуре Шопенгауэре мы немного говорили здесь.

4. Клиника

Его Величество Серотонин. Фото: pixabay.com

Если вы не узнали себя ранее, то прошу, не спешите ставить себе диагноз. (уточним, их вообще не ставят психологи)

Под клинической депрессией как правило понимают Большое Депрессивное Расстройство, оно же БДР. Следует знать👇:

БДР может проявляться по-разному в зависимости от человека и случая. От этого зависит лечение.
Не пытайтесь искать симптомы в интернете, вам это не поможет.👊
Ни в коем случае НИКОГДА не пытайтесь самостоятельно подобрать и достать антидепрессанты. В случае необходимости специалист подберет их вам индивидуально. И выпишет рецепт. 🤏
Собственно, не стесняйтесь обращаться к специалисту. Если проблема есть, вам действительно помогут её решить. И никто не станет лечить вас насильно. 🙏

Не занимайтесь самодиагнозом. Если стесняетесь или боитесь сами обратиться к специалисту, возьмите с собой близкого человека. Вам или назначат лечение, или вы узнаете, что ваш случай - это пункт 1, 2 или 3. 🌚

Смею вас заверить, лучше решить проблему, чем её затянуть или усугубить.

Все будет хорошо. 🙃

Всего доброго! 👋🏻